STÅ FAST / Balancetræning og dans
Tilmeld
Vil du også stå bedre fast ?
Dans dig til bedre styrke og balance. STÅ FAST er for dig, der er 50+ og ønsker at stå mere sikkert så længe som muligt.
Vi arbejder med at opbygge styrke og balance til god musik.
Enkle øvelser vævet ind i lettedansekombinationer.
Med afsæt i det britiske program Dance to Health kombinerer vi dans med styrke- og
balancetræning (Otago) – både stående, siddende og på gulvet, til musik, og med en afsluttende afspændende visualisering.
Det foregår i et roligt tempo, og ingen danseerfaring er nødvendig.
Kurserne oprettes med max.8 deltagere, således at alle får den relevante vejledning.
Afholdes i yogalokalet i Mantziusgården, på 2. sal med trapper og gelænder.
OM MIG
I hele mit arbejdsliv har jeg beskæftiget mig med og undervist i dans og bevægelse. Jeg er uddannet fra Den Kongelige Ballet, men mit hjerte ligger i livgivende kvaliteterne fra den frie dans.
Jeg ønsker, at deltagerne i mine kurser kan opleve større nærvær, glæde og livsmestring gennem mødet med dansen.
Jeg har mange års erfaring som underviser inden for ballet, yoga og fri bevægelse og har undervist alt fra børn med dansedrømme til professionelle skuespillere og dansere under uddannelse.
De seneste år har jeg haft særligt fokus på dansens sundhedsfremmende kvaliteter og på, hvordan bevægelse kan skabe trivsel og livskvalitet for mennesker midt i en af livets overgange.
læse mere her https://www.kulturelkapital.dk/erfaringer og oplevelser.
Kurset oprettes med max.8 deltagere, således at alle får den relevante vejledning = hensyntagende hold.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- B62832
- Første møde:
- 4.11.26 kl. 15:00
- Sidste møde:
- 9.12.26 kl. 15:00
- Mødegange:
- 6
- Lektioner:
- 15
Pris
- HANDICAP
- DKK 900,00
