Pilates. Styrk og stræk din krop

Venteliste Yoga hold

Med udgangspunkt i pilates øvelser arbejder vi hele kroppen igennem hver gang. Det er vigtigt at alle muskler holdes stærke.
Vi træner også balance, vejrtrækning og dybe strækøvelser hver gang. Efter få træningsgange mærker du markant forbedring i holdning, styrke og smidighed.
Alle kan være med, men vi tager udgangspunkt i en meget blid opstart, så derfor kan du trygt deltage selvom du har problemer med knæ, skulder, ryg eller er brystopereret.
Der bliver også grinet godt undervejs, det skal nemlig være sjovt at træne, så går det hele lidt nemmere. 

Medbring Pilates måtte - yogamåtter er helt tynde, det skal være en blød måtte:-) og tag noget behageligt og blødt tøj på.

Kurset er i mødelokalet på 2. sal - Indgang til salen er fra bagsiden af Allerød Bibliotek - dvs. overfor Allerød Biograf/Frederiksborgvej 17.
Første mandag i måneden flytter vi undervisningen til hal 3, Lillerødhallerne.

Gry Paltorp er uddannet afspændingspædagog og har mange års undervisningserfaring i bl.a. bevægelseshold som Pilates og afspænding.

PS: hvis du har problemner med tilmelding - send gerne en mail til post@fritidsskoler.dk

Undervisningssted

Allerød Bibliotek
Skovensvej 4
3450 Allerød
Lokale på 2. sal, Allerød Bibl

Praktisk information

Hold nr:
A41801
Status:
Venteliste
Første møde:
15.01.24 kl. 14:00
Sidste møde:
17.06.24 kl. 14:00
Mødegange:
19

Pris

ALMEN
DKK 1840,00
  • Mandag 15.01.24 kl. 14:00 - 15:30

    Sted: Allerød Bibliotek
    Skovensvej 4

    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibl

  • Mandag 22.01.24 kl. 14:00 - 15:30

    Sted: Allerød Bibliotek
    Skovensvej 4

    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibl

  • Mandag 29.01.24 kl. 14:00 - 15:30

    Sted: Allerød Bibliotek
    Skovensvej 4

    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibl

  • Mandag 5.02.24 kl. 14:00 - 15:30

    Sted: Allerød Bibliotek
    Skovensvej 4

    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibl

  • Mandag 19.02.24 kl. 14:00 - 15:30

    Sted: Allerød Bibliotek
    Skovensvej 4

    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibl

  • Mandag 26.02.24 kl. 14:00 - 15:30

    Sted: Allerød Bibliotek
    Skovensvej 4

    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibl

  • Mandag 4.03.24 kl. 14:00 - 15:30

    Sted: Allerød Bibliotek
    Skovensvej 4

    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibl

  • Mandag 11.03.24 kl. 14:00 - 15:30

    Sted: Allerød Bibliotek
    Skovensvej 4

    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibl

  • Mandag 18.03.24 kl. 14:00 - 15:30

    Sted: Allerød Bibliotek
    Skovensvej 4

    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibl

  • Mandag 8.04.24 kl. 14:00 - 15:30

    Sted: Allerød Bibliotek
    Skovensvej 4

    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibl

  • Mandag 15.04.24 kl. 14:00 - 15:30

    Sted: Allerød Bibliotek
    Skovensvej 4

    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibl

  • Mandag 22.04.24 kl. 14:00 - 15:30

    Sted: Allerød Bibliotek
    Skovensvej 4

    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibl

  • Mandag 29.04.24 kl. 14:00 - 15:30

    Sted: Allerød Bibliotek
    Skovensvej 4

    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibl

  • Mandag 6.05.24 kl. 14:00 - 15:30

    Sted: Allerød Bibliotek
    Skovensvej 4

    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibl

  • Mandag 13.05.24 kl. 14:00 - 15:30

    Sted: Allerød Bibliotek
    Skovensvej 4

    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibl

  • Mandag 27.05.24 kl. 14:00 - 15:30

    Sted: Allerød Bibliotek
    Skovensvej 4

    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibl

  • Mandag 3.06.24 kl. 14:00 - 15:30

    Sted: Allerød Bibliotek
    Skovensvej 4

    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibl

  • Mandag 10.06.24 kl. 14:00 - 15:30

    Sted: Allerød Bibliotek
    Skovensvej 4

    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibl

  • Mandag 17.06.24 kl. 14:00 - 15:30

    Sted: Allerød Bibliotek
    Skovensvej 4

    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibl

My Project (3)

Gry Paltorp



Uddannet afspændingspædagog og har mange års undervisningserfaring i bl.a. bevægelseshold som Pilates og afspænding.
Allerød