Yoga & Breathwork
Tilmeld
Dyk ned i en helhedsorienteret praksis, hvor yoga og åndedrætsteknikker (breathwork) smelter sammen for at skabe ro, balance og fornyet energi.
I denne 90-minutters klasse guider vi dig gennem en kombination af blide fysiske yogastillinger, bevidst vejrtrækning og afslapning, der arbejder med både krop og sind.
Vi starter med grounding og langsom bevægelse for at åbne kroppen, hvorefter vi går i dybden med forskellige åndedrætsteknikker – såsom pranayama – der støtter nervesystemet, skaber mental klarhed og øger livsenergien (prana).
Klassen afsluttes med en beroligende afspænding eller meditation.
Denne praksis er ideel for dig, der ønsker at skabe forbindelse til din indre ro, forløse spændinger og få redskaber til mere nærvær i hverdagen.
Velegnet for alle niveauer – ingen forudgående erfaring nødvendig.
Søndag 12/10 + 19/10 i forbindelse med efterårsferien er der ikke kurser.
Om underviseren
Saya Goud Padala er en indisk yogi med rødder i yogaens oprindelsesland.
Oplev autentisk yoga med Saya – hvor tradition, nærvær og indre balance mødes.
PS: ikke kursus begge søndage i efterårsferien
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- B52819
- Første møde:
- 7.09.25 kl. 09:00
- Sidste møde:
- 7.12.25 kl. 09:00
- Mødegange:
- 12
- Lektioner:
- 24
Pris
- ALMEN
- DKK 1350,00
Saya Goud Padala
Yoga & Ayurveda-ekspert
Oplev autentisk yoga med Saya.
Født og opvokset i Indien, yogaens hjemland, begyndte Saya sin yogapraksis allerede som 13-årig. Siden da har han forfinet sin undervisningsstil, der kombinerer klassisk Hatha, Vinyasa og Yin yoga med dybdegående viden om breathwork, pranayama og Ayurveda.
Hans undervisning bygger på en holistisk tilgang, hvor krop, sind og åndedræt forenes, så deltagerne opnår en dybere forståelse af sig selv og deres praksis.
Med en kombination af dynamiske flows, beroligende meditationer og terapeutiske teknikker skaber han et rum, hvor både begyndere og erfarne yogier kan fordybe sig, genoplade og udvikle sig.
Saya har boet i Danmark i over 23 år og blev dansk statsborger for mange år siden. Han taler flydende dansk og engelsk, hvilket giver ham mulighed for at undervise og kommunikere effektivt med både danske og internationale deltagere.
Hvad kan du forvente på et yogakursus med Saya?
✔ Dybtgående yogaoplevelser: Undervisning i Hatha, Vinyasa og Yin yoga, skræddersyet til dit niveau
✔ Pranayama & breathwork: Lær kraftfulde åndedrætsteknikker, der skaber balance og indre ro
✔ Ayurveda & holistisk velvære: Forstå kroppens behov gennem enkle, effektive livsstilsprincipper
✔ Afstressning & fordybelse: Yoga-meditation, mindfulness og nærværstræning
✔ Personlig vejledning: Saya guider dig individuelt, så du får det maksimale ud af din praksis
Kontakte ham her: https://www.facebook.com/sayasyoga