Bedre trivsel for pædagoger i daginstitutioner

Bedre trivsel for pædagoger og omsorgspersoner i daginstitutioner.

Deltagerne får indsigt i nervesystemets betydning for trivsel og velvære og får simple værktøjer og øvelser, der skaber et arbejdsmiljø med langt højere grad af trivsel både blandt personale og børn.
Trivsel opnås i vores optik ved brug af samregulering – altså at klæde kursisterne på til at hjælpe hinanden til at kunne regulere egne følelser og skabe ro, sådan at balancen i nervesystemet igen kan genoprettes.
Forløbet afholdes over 6 uger med 3 gange hver med ca. 3 timers workshops hver anden uge. Det giver deltagerne tid til at implementere øvelserne i dagligdagen.

Workshop 1: Forstå dit nervesystem.          5. september 2026.
Indsigt i det sympatiske og parasympatiske nervesystem samt Vagus nervens betydning for tilstand og trivsel. Introduktion til Tolerance vinduet som værktøj til at kortlægge nervesystemtilstande. Kortlægning af personlige triggere og behov i de forskellige nervesystemtilstande (gruppe øvelser).
Tre enkle hjemmeøvelser til selvregulering som skaber ro i nervesystemet.

Workshop 2: Lyt til din krop – hvad sker der med tanker, følelser og krop, når vi er under pres.  
                                                                       19. september 2026.
Øg din bevidsthed om følelser, sansning og mindset i de forskellige nervesystemstilstande. Vi kortlægger, hvor i kroppen følelserne sidder og arbejder med metoder til at frigive energi og skabe mere flow.
Introduktion til samregulering: Værktøjer og øvelser til at hjælpe hinanden med at skabe en bedre balance og trivsel i hverdagen. Tre enkle øvelser, der kan bruges til at samregulere med kollegerne.

Workshop 3: Integration - hvordan er det gået med øvelserne i praksis.
                                                                     3. oktober 2026.
Vi udveksler erfaringer og samler op på de forskellige øvelser.
Hvad har vi lært, og hvad har vi brug for at ændre?
Handlingsplan for den enkelte kursist kortlægges.
Hvis ønsket tilbyder vi opfølgende forløb efter nærmere aftale.

Undervisere:
Maria Montserrat uddannet pædagog og yogalærer.
Michala Storm certificeret coach og underviser.
Maria og Michala har begge mange års erfaring i daginstitutioner.
Læs mere: https://maria-montserrat.my.canva.site/reguler/