Mindful søndag for kvinder

Mindful søndag for kvinder Under planlægning -vi tager forbehold for ændring af hvor kurset afholdes.

Denne søndag er en dejlig og selvkærlig mulighed for at finde nærværet frem og være tilstede med dig selv, i et trygt rum med andre kvinder.
Når vi nærer os selv, bliver vi beriget med god energi, og får overskud til os selv og andre. 

På denne søndag skal vi lave meditationer og øvelser, som bringer roen og nærværet frem. Vi er tilstede nu og her, med alle sanser åbne.
Du får viden om principperne bag mindfulness samt konkrete redskaber til hvordan du kan inddrage mindfulness i din hverdag.
Undervisningen er en kombination af teori, refleksion og meditationer. Alle kvinder kan deltage, og det kræver ingen forkundskaber.

Mindfulness handler om at være bevidst tilstede i nuet. Det vil sige at du sanser og oplever hvad der sker lige NU og her. Denne tilstand skaber indre ro, og forebygger stress.

Mindful søndag er for dig som fx:

• Ønsker at mødes og lære mindfulness med andre kvinder i en tryg gruppe.
• Ønsker at leve livet fuldt ud med alt det gode og nærende der er i dig selv - og fra dine omgivelser.
• Føler indre uro, rastløshed, stress
• Bare synes at livet er for kort til kun at leve det halvt 

Helle Bülow Hansen er uddannet mindfulnessinstruktør, kropsterapeut og psykoterapeut.
Hun har mange års erfaring i at undervise i mindfulness og bruger det selv i sin hverdag.
Website: www.morliv.dk