Mindfulness for kvinder

Mindfulness forløb for kvinder v.  Helle Bülow Hansen

På dette forløb får du viden om principperne bag mindfulness samt konkrete redskaber til hvordan du kan inddrage mindfulness i din hverdag.

Undervisningen er en kombination af teori, refleksion og meditationer. Alle kvinder kan deltage, og det kræver ingen forkundskaber.

Mindfulness handler om at være bevidst tilstede i nuet. Det vil sige at du sanser og oplever hvad der sker lige NU og her. Denne tilstand skaber indre ro, og forebygger stress. Det er nemt at lære, men kræver vedholdenhed at integrere i sin hverdag. Derfor er det meget givtigt at mødes over flere gange med den samme gruppe af kvinder.

Kurset er for dig som fx:

  • Ønsker at mødes og lære mindfulness med andre kvinder i en tryg gruppe.
  • Ønsker at leve livet fuldt ud med alt det gode og nærende der er i dig selv - og fra dine omgivelser.
  • Føler indre uro, rastløshed, stress
  • Bare synes at livet er for kort til kun at leve det halvt.

Underviseren: Helle Bülow Hansen er uddannet mindfulnessinstruktør, kropsterapeut og psykoterapeut og er indehaver af www.hellebulowhansen.dk.
Hun har mange års erfaring i at undervise i mindfulness og bruger det selv i sin hverdag.

Mindfulness forløb for kvinder v.  Helle Bülow Hansen

På dette forløb får du viden om principperne bag mindfulness samt konkrete redskaber til hvordan du kan inddrage mindfulness i din hverdag.

Undervisningen er en kombination af teori, refleksion og meditationer. Alle kvinder kan deltage, og det kræver ingen forkundskaber.

Mindfulness handler om at være bevidst tilstede i nuet. Det vil sige at du sanser og oplever hvad der sker lige NU og her. Denne tilstand skaber indre ro, og forebygger stress. Det er nemt at lære, men kræver vedholdenhed at integrere i sin hverdag. Derfor er det meget givtigt at mødes over flere gange med den samme gruppe af kvinder.

Kurset er for dig som fx:

  • Ønsker at mødes og lære mindfulness med andre kvinder i en tryg gruppe.
  • Ønsker at leve livet fuldt ud med alt det gode og nærende der er i dig selv - og fra dine omgivelser.
  • Føler indre uro, rastløshed, stress
  • Bare synes at livet er for kort til kun at leve det halvt.

Underviseren: Helle Bülow Hansen er uddannet mindfulnessinstruktør, kropsterapeut og psykoterapeut og er indehaver af www.hellebulowhansen.dk.
Hun har mange års erfaring i at undervise i mindfulness og bruger det selv i sin hverdag.


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: B21501
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 24-01-2022 10:00
Mødegange: 5
Lektioner: 15
Undervisere: Helle Bülow Hansen
Priser:
Almen DKK 695,00
Pens. Rudersdal DKK 620,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
24-01-2022 10:00 24-01-2022 12:15 3,00 Mødelokale 1.4 Mantziusgården i Birkerød
31-01-2022 10:00 31-01-2022 12:15 3,00 Mødelokale 1.4 Mantziusgården i Birkerød
07-02-2022 10:00 07-02-2022 12:15 3,00 Mødelokale 1.4 Mantziusgården i Birkerød
21-02-2022 10:00 21-02-2022 12:15 3,00 Mødelokale 1.4 Mantziusgården i Birkerød
28-02-2022 10:00 28-02-2022 12:15 3,00 Mødelokale 1.4 Mantziusgården i Birkerød
  • Start: 24-01-2022 10:00
    Slut: 24-01-2022 12:15
    Lektioner: 3,00
    Lokale: Mødelokale 1.4
    Sted: Mantziusgården i Birkerød
  • Start: 31-01-2022 10:00
    Slut: 31-01-2022 12:15
    Lektioner: 3,00
    Lokale: Mødelokale 1.4
    Sted: Mantziusgården i Birkerød
  • Start: 07-02-2022 10:00
    Slut: 07-02-2022 12:15
    Lektioner: 3,00
    Lokale: Mødelokale 1.4
    Sted: Mantziusgården i Birkerød
  • Start: 21-02-2022 10:00
    Slut: 21-02-2022 12:15
    Lektioner: 3,00
    Lokale: Mødelokale 1.4
    Sted: Mantziusgården i Birkerød
  • Start: 28-02-2022 10:00
    Slut: 28-02-2022 12:15
    Lektioner: 3,00
    Lokale: Mødelokale 1.4
    Sted: Mantziusgården i Birkerød

Underviser

Navn: Helle Bülow Hansen

Se CV her

Helle Bülow Hansen

Find vej

Adresse:
Mantziusgården i Birkerød
(Mødelokale 1.4)
J. Mantziusvej 7A
3460 Birkerød

dof