Personlig udvikling og læring

Efterårsferiens Skrivekursus med Anne Leonora Blåkilde følges op med nyt kursusforløb i samarbejde med Torup Bogby. Denne gang afholdes det i hyggeligt mødelokale i Dyssekildes Stationsbygning. 

Nyt fra januar 2022 er kursus i Mindfulness for kvinder, der afholdes i Birkerød.
Litteratur med Helle Meyer afholdes på Hundested bibliotek.  
Engelsk i Hillerød - kontakt Madeleine, hvis du er interesseret.

Vi afslutter i dette efterår kurserne:
“Kultur på recept”.   
Gratis kursus til borgere med stress, angst eller depression i Halsnæs kommune, afholdes i Frederiksværk.

"Sammen om kultur".
Gratis kursus for psykisk sårbare med pårørende/ven i Frederikssund i samarbejde med Bedre Psykiatri.

 

 

 

 

 

Navn Start Ugedag Sted Underviser  
Sammen om kultur i Frederikssund tovholder 25‑08‑2021 18:00 Ons Adresse: Se kursusbeskrivelse Lone Jelshøj Hansen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Information om kurset Sammen om Kultur.
Bedre Psykiatri Frederikssund afholder i samarbejde med DOF Frederikssund Fritidsskole et nyt kursusforløb ”Sammen om Kultur” for psykisk sårbare sammen med hver én pårørende/ven over 16 onsdage aftener med start 25.august.
Vi bygger på de gode erfaringer fra første forløb fra efteråret 2020.


Deltagermålgruppe: syv psykisk sårbare og hver med en pårørende. I alt 14 deltagere fra Frederikssund. Deltagerne vil opleve at få et frirum og fælles oplevelser, fællesskab, styrket selvværd og måske fornyet mod på tilværelsen.

Hvis I vil vide mere, send en mail til post@fritidsskoler.dk
- oplys dit nnavn og tlf.nr., og I vil blive kontaktet af Lone. 

Der kræves ingen kreative eller kulturelle forudsætninger, men blot lyst og mulighed for at deltage.

Kursusforløbet der er gratis består af 3 temaer: 
Fællessang. v. Gunhild Brethvad.
Find ro i dig selv / afspænding. v. Annette Brodersen.
Kunstneriske forløb på Willumsens Museum. v. Mille Søndergaard.

Underviserne er lokale, professionelle kunstnere og undervisere.
Lone Jelshøj Hansen er tovholder og deltager alle gange.

 

Dato

Kursus

Hvor

Start

25/8

Fællessang

Elværket

18.00

1/9

Fællessang

Elværket

18.00

8/9

Fællessang

Elværket

18.00

15/9

Fællessang

Elværket

18.00

22/9

Fællessang

Elværket

18.00

29/9

”Find ro i dig selv”

Niyama Yoga

19.00

6/10

”Find ro i dig selv”

Niyama Yoga

19.00

13/10

”Find ro i dig selv”

Niyama Yoga

19.00

 

Efterårsferie

 

 

27/10

”Find ro i dig selv”

Niyama Yoga

19.00

3/11

”Find ro i dig selv”

Niyama Yoga

19.00

10/11

Kreativt værksted

Willumsens Museum

18.00

17/11

Kreativt værksted

Willumsens Museum

18.00

24/11

Kreativt værksted

Willumsens Museum

18.00

1/12

Kreativt værksted

Willumsens Museum

18.00

8/12

Kreativt værksted

Willumsens Museum

18.00

15/12

Afslutning

Aftales

18.00

Initiativgruppen:
Bedre Psykiatri i Frederikssund:  Elsebeth Hutters, Jette Lund Pedersen og DOF Frederikssund Fritidsskole:  Lena Becker, skoleleder.

Projektet er støttet af Folkeoplysningspuljen 2019, Slots- og Kulturstyrelsen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: G12101
Status: Igangsat
Første møde: 25-08-2021 18:00
Mødegange: 16
Lektioner: 46
Undervisere: Lone Jelshøj Hansen
Priser:
Almen DKK 0,00
Engelsk for let øvede (Grønnegade) 15‑09‑2021 10:00 Ons GrønnegadeCentret i Hillerød Madeleine K C Vironelli
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Er det noget for dig? Det er et glad og hyggeligt hold, hvor vi giver os god tid og arbejder med lette frilæsningsbøger, med emner som crime og mystery samt lette skriftlige opgaver. Vi lægger vægt på samtaler samt oversættelse. Vi bruger en cd for bedre udtale.

Før du tilmelder dig: Kontakt Underviser Madeleine Vironelli og hør mere om undervisningen på  tlf. 5045 1521.

Centret i Hillerød.

Engelsk hold for let øvede - oprettet som et handicaphold - hvilket vil sige, at der tages hensyn til hver enkelt deltagers behov for at få mest ud af undervisningen.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: H12501
Status: Igangsat
Første møde: 15-09-2021 10:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Madeleine K C Vironelli
Priser:
Kultur på recept i Frederiksværk 15‑09‑2021 10:00 Ons Adresse: Se kursusbeskrivelse Annette Aare
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Læs om kurset her:  “Kultur på recept” -             som nu er startet.
Et fristed med sanseoplevelser.

Halsnæs Kommune kan i samarbejde med DOF Frederiksværk Fritidsskole tilbyde et kursusforløb for borgere, der er sygemeldt med stress, angst eller lettere depression, og som har lyst til et kreativt input i hverdagen.
Der kræves ingen kunstneriske/litterære forudsætninger og der skal ikke forberedes noget fra gang til gang - du skal blot have lyst og motivation.
 
Kurset er GRATIS og foregår 2 gange om ugen over 10 uger.
Der er en fast struktur, hvor du hver uge deltager i billedkunst, højtlæsning og gåtur.
Aktiviteterne fra 10-13 hver onsdag og fredag.
Annette Aaare vil deltage alle gange. Det betyder, at der er også er afsat tid til at drikke the/kaffe, og vi kan tale om hvad vi har lyst til i forlængelse af dagens oplevelser. Det er vores “3. halvleg”.
Du bliver en del af et lille hold på 10-12 deltagere, hvor du oplever maling og billedkunst, højtlæsning, gåture og et museumsbesøg. En kulturguide følger holdet gennem alle aktiviteterne.

Hvem kan deltage?
Kultur på recept er et tilbud til dig der har stress, let til moderat depression eller angst.
Du kan deltage, hvis du tilhører en af følgende grupper:
Ledige på dagpenge, sygedagpengemodtagere, personer i ressourceforløb eller jobafklaringsforløb, aktivitetsparate kontanthjælpsmodtagere eller personer der er tilkendt ret til fleksjob men ledige.

Tilmelding:  Kontakt din sagsbehandler i jobcenteret for tilmelding.
Interesseret? send mail til post@fritidsskoler.dk og vi etablerer kontakt til jobcenter. 
Har du spørgsmål er du meget velkommen til at kontakte skolen på tlf.70 20 65 74.

Hvor foregår det? Kurset vil have base i Kunstforeningens værksted. Hans Futtrups  Sti. Tætpå Rådhuset i Frederiksværk.

Det kan “Kultur på recept” give dig:
- Flere ugentlige energi indsprøjtninger med oplevelser og kreative fag.
- Et fællesskab med mulighed for at danne nyt netværk.
- Mulighed for at for at prøve noget nyt eller genopdage dine kreative sider.
Kurset har til formål at give dig glæde, overskud og velvære i en periode af dit liv, som kan være udfordrende.
Du får et fristed, hvor du kan få mulighed for at fokuserer på noget andet end sygdom.

 “Kultur på recept” er støttet af “Kulturministeriets Udviklingspulje “ til lokal folkeoplysning

Udtalelser fra deltagere på det første kursus
”Jeg blev glad og rolig af at være kreativ!”
”Dejligt at komme ud af døren. Det gør man ikke alene med depression”
”Fint at være turist i Frederiksværk”
Deltagerne på det første kursusforløb siger, at kurset har givet dem et pusterum/frirum, gode oplevelser og været med til at øge deres glæde i hverdagen.

En tidligere deltager fortæller:
Du skal ikke kunne det på forhånd, bare tag ja-hatten på og spring ud i det. Vi er allesammen lige og får lov til fordybelse i trygge rammer. Her er fokus på andet end sygdommen. Her er det bare dig. Det handler ikke om arbejde, sygdom eller familie. Du får en mental pause. Man må gerne mærke sig selv og ha´ det sjovt og fordybe sig i noget. Tankerne får lov til at holde pause.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: F12101
Status: Igangsat
Første møde: 15-09-2021 10:00
Mødegange: 20
Lektioner: 60
Undervisere: Annette Aare
Priser:
Almen DKK 0,00
Litteratur 30‑09‑2021 14:30 Tor Hundested Bibliotek Helle Meyer
Se mere   Luk  
  • Navn: Litteratur
  • :
  • Start: 30‑09‑2021 14:30
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Hundested Bibliotek
  • Underviser: Helle Meyer
Se mere   Luk  

Dejligt at vi nu har mulighed for at ses igen.  Vi lægger ud med emnet Grønland.
Vi læser:
Erik den Røde, Tabita af Iben Mondrup og Opgangen af Nauja Lynge.
Tredie og sidste gang aftales nærmere.

  Helle Meyer, pensioneret lektor, cand mag i engelsk og dansk. 29 25 86 12.

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: T12501
Status: Igangsat
Første møde: 30-09-2021 14:30
Mødegange: 3
Lektioner: 4
Undervisere: Helle Meyer
Priser:
Almen DKK 0,00
Mindfulness for kvinder 24‑01‑2022 10:00 Man Mantziusgården i Birkerød Helle Bülow Hansen
Se mere   Luk  
  • Navn: Mindfulness for kvinder
  • :
  • Start: 24‑01‑2022 10:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Mantziusgården i Birkerød
  • Underviser: Helle Bülow Hansen
Se mere   Luk  

Mindfulness forløb for kvinder v.  Helle Bülow Hansen

På dette forløb får du viden om principperne bag mindfulness samt konkrete redskaber til hvordan du kan inddrage mindfulness i din hverdag.

Undervisningen er en kombination af teori, refleksion og meditationer. Alle kvinder kan deltage, og det kræver ingen forkundskaber.

Mindfulness handler om at være bevidst tilstede i nuet. Det vil sige at du sanser og oplever hvad der sker lige NU og her. Denne tilstand skaber indre ro, og forebygger stress. Det er nemt at lære, men kræver vedholdenhed at integrere i sin hverdag. Derfor er det meget givtigt at mødes over flere gange med den samme gruppe af kvinder.

Kurset er for dig som fx:

  • Ønsker at mødes og lære mindfulness med andre kvinder i en tryg gruppe.
  • Ønsker at leve livet fuldt ud med alt det gode og nærende der er i dig selv - og fra dine omgivelser.
  • Føler indre uro, rastløshed, stress
  • Bare synes at livet er for kort til kun at leve det halvt.

Underviseren: Helle Bülow Hansen er uddannet mindfulnessinstruktør, kropsterapeut og psykoterapeut og er indehaver af www.hellebulowhansen.dk.
Hun har mange års erfaring i at undervise i mindfulness og bruger det selv i sin hverdag.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B21501
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 24-01-2022 10:00
Mødegange: 5
Lektioner: 15
Undervisere: Helle Bülow Hansen
Priser:
Almen DKK 695,00
Pens. Rudersdal DKK 620,00
Litteratur 27‑01‑2022 14:30 Tor Hundested Bibliotek Helle Meyer
Se mere   Luk  
  • Navn: Litteratur
  • :
  • Start: 27‑01‑2022 14:30
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Hundested Bibliotek
  • Underviser: Helle Meyer
Se mere   Luk  

torsdag d. 27.1. Jens Smærup Sørensen: Klinten, 2020
torsdag d.24.2.  Søren Ulrik Thomsen: St. Kongensgade 23, 2021
torsdag d. 31.3 Hans Edvard Nørregård-Nielsen: Riber Ret, 2002

 

  Helle Meyer, pensioneret lektor, cand mag i engelsk og dansk. 29 25 86 12.

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: T21503
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-01-2022 14:30
Mødegange: 3
Lektioner: 4
Undervisere: Helle Meyer
Priser:
Almen DKK 260,00
Mindful søndag for kvinder 30‑01‑2022 10:00 Søn Allerød Bibliotek Helle Bülow Hansen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mindful søndag for kvinder.

Denne søndag er en dejlig og selvkærlig mulighed for at finde nærværet frem og være tilstede med dig selv, i et trygt rum med andre kvinder.
Når vi nærer os selv, bliver vi beriget med god energi, og får overskud til os selv og andre. 

På denne søndag skal vi lave meditationer og øvelser, som bringer roen og nærværet frem. Vi er tilstede nu og her, med alle sanser åbne.
Du får viden om principperne bag mindfulness samt konkrete redskaber til hvordan du kan inddrage mindfulness i din hverdag.
Undervisningen er en kombination af teori, refleksion og meditationer. Alle kvinder kan deltage, og det kræver ingen forkundskaber.

Mindfulness handler om at være bevidst tilstede i nuet. Det vil sige at du sanser og oplever hvad der sker lige NU og her. Denne tilstand skaber indre ro, og forebygger stress.

Mindful søndag er for dig som fx:

  • Ønsker at mødes og lære mindfulness med andre kvinder i en tryg gruppe.
  • Ønsker at leve livet fuldt ud med alt det gode og nærende der er i dig selv - og fra dine omgivelser.
  • Føler indre uro, rastløshed, stress
  • Bare synes at livet er for kort til kun at leve det halvt 

Underviseren:
Helle Bülow Hansen er uddannet mindfulnessinstruktør, kropsterapeut og psykoterapeut og er indehaver af www.hellebulowhansen.dk
Hun har mange års erfaring i at undervise i mindfulness og bruger det selv i sin hverdag.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: A21502
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 30-01-2022 10:00
Mødegange: 1
Lektioner: 7
Undervisere: Helle Bülow Hansen
Priser:
Almen DKK 375,00
Skrivekursus - skriv erindringer, der fænger. Modul 1 21‑02‑2022 18:30 Man Dyssekilde Station Anne Leonora Blaakilde
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Skriv erindringer der fænger v. Anne Leonora Blaakilde, kulturforsker og forfatter.  

Erindringer kan være en vigtig kulturhistorisk skat, en spændende familiehistorie, et interessant møde med ens egen fortid, som den var engang. Alle mennesker har noget særligt at fortælle, men hvordan får man det gjort?
På dette kursus vil du få inspiration til at skrive erindringer, der fænger, med farver, dufte, bevægelse og dynamik. Levende tekster læses med fornøjelse.
Vi vil arbejde med skriveøvelser og gensidig respons fra underviseren og de øvrige deltagere for at skærpe sproglige virkemidler, der gør tekster interessante og fængende.

De to moduler følger efter hinanden, og du kan derfor godt gå videre fra modul 1 til modul 2. Nye kursister kan dog altid hoppe ind direkte på modul 2. På dette kursus er der ikke forskel på at være øvet eller begynder, fordi vi arbejder med forskellige øvelser hver gang. 
Så du kan være med, hvis du har noget på hjerte og kan lide at skrive.
Undervisningen foregår med løbende skriveøvelser, som læses op i gruppen. Vi har plads til gruppesnak og kommentarer fra både deltagere og fra læreren.


Skrivekursus i samarbejde med Torup Bogby.
Afholdes i mødelokalet, Dyssekilde St.
Adressen: Stationsvej 1, Torup, 3390 Hundested

  

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: T21501
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-02-2022 18:30
Mødegange: 3
Lektioner: 10
Undervisere: Anne Leonora Blaakilde
Priser:
Almen DKK 640,00
Skrivekursus - skriv erindringer, der fænger. Modul 2 14‑03‑2022 18:30 Man Dyssekilde Station Anne Leonora Blaakilde
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Skriv erindringer der fænger v. Anne Leonora Blaakilde, kulturforsker og forfatter.  
Erindringer kan være en vigtig kulturhistorisk skat, en spændende familiehistorie, et interessant møde med ens egen fortid, som den var engang. Alle mennesker har noget særligt at fortælle, men hvordan får man det gjort?
På dette kursus vil du få inspiration til at skrive erindringer, der fænger, med farver, dufte, bevægelse og dynamik. Levende tekster læses med fornøjelse.
Vi vil arbejde med skriveøvelser og gensidig respons fra underviseren og de øvrige deltagere for at skærpe sproglige virkemidler, der gør tekster interessante og fængende.
Skrivekursus i samarbejde med Torup Bogby.
Afholdes i mødelokalet, Dyssekilde St.
Adressen: Stationsvej 1, Torup, 3390 Hundested

 

 

  

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: T21502
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-03-2022 18:30
Mødegange: 3
Lektioner: 10
Undervisere: Anne Leonora Blaakilde
Priser:
Almen DKK 640,00
dof