Personlig udvikling og læring

Information om kurset Sammen om Kultur.
Bedre Psykiatri Frederikssund afholder i samarbejde med DOF Frederikssund Fritidsskole et nyt kursusforløb ”Sammen om Kultur” for psykisk sårbare sammen med hver én pårørende/ven over 16 onsdage aftener med start 25.august.
Vi bygger på de gode erfaringer fra første forløb fra efteråret 2020.

Deltagermålgruppe: syv psykisk sårbare og hver med en pårørende. I alt 14 deltagere fra Frederikssund. Deltagerne vil opleve at få et frirum og fælles oplevelser, fællesskab, styrket selvværd og måske fornyet mod på tilværelsen.

Hvis I vil vide mere, send en mail til post@fritidsskoler.dk - oplys dit nnavn og tlf.nr., og I vil blive kontaktet af Lone. 

Der kræves ingen kreative eller kulturelle forudsætninger, men blot lyst og mulighed for at deltage.

Kursusforløbet der er gratis består af 3 temaer: 
Fællessang. v. Gunhild Brethvad.
Find ro i dig selv / afspænding. v. Annette Brodersen.
Kunstneriske forløb på Willumsens Museum. v. Mille Søndergaard.

Underviserne er lokale, professionelle kunstnere og undervisere.
Lone Jelshøj Hansen er tovholder og deltager alle gange.

 

Dato	Kursus	Hvor	Start
25/8	Fællessang	Elværket	18.00
1/9	Fællessang	Elværket	18.00
8/9	Fællessang	Elværket	18.00
15/9	Fællessang	Elværket	18.00
22/9	Fællessang	Elværket	18.00
29/9	”Find ro i dig selv”	Niyama Yoga	19.00
6/10	”Find ro i dig selv”	Niyama Yoga	19.00
13/10	”Find ro i dig selv”	Niyama Yoga	19.00
	Efterårsferie
27/10	”Find ro i dig selv”	Niyama Yoga	19.00
3/11	”Find ro i dig selv”	Niyama Yoga	19.00
10/11	Kreativt værksted	Willumsens Museum	18.00
17/11	Kreativt værksted	Willumsens Museum	18.00
24/11	Kreativt værksted	Willumsens Museum	18.00
1/12	Kreativt værksted	Willumsens Museum	18.00
8/12	Kreativt værksted	Willumsens Museum	18.00
15/12	Afslutning	Aftales	18.00

Initiativgruppen:
Bedre Psykiatri i Frederikssund:  Elsebeth Hutters, Jette Lund Pedersen og DOF Frederikssund Fritidsskole:  Lena Becker, skoleleder.

Projektet er støttet af Folkeoplysningspuljen 2019, Slots- og Kulturstyrelsen

 

Gå til holdsiden for mere info

Er det noget for dig? Det er et glad og hyggeligt hold, hvor vi giver os god tid og arbejder med lette frilæsningsbøger, med emner som crime og mystery samt lette skriftlige opgaver. Vi lægger vægt på samtaler samt oversættelse. Vi bruger en cd for bedre udtale.

Før du tilmelder dig: Kontakt Underviser Madeleine Vironelli og hør mere om undervisningen på  tlf. 5045 1521.

Centret i Hillerød.

Engelsk hold for let øvede - oprettet som et handicaphold - hvilket vil sige, at der tages hensyn til hver enkelt deltagers behov for at få mest ud af undervisningen.

 

Gå til holdsiden for mere info

Tilmelding:  Kontakt din sagsbehandler i jobcenteret for tilmelding.
Interesseret? send mail til post@fritidsskoler.dk og vi etablerer kontakt til jobcenter. 
Har du spørgsmål er du meget velkommen til at kontakte skolen på tlf.70 20 65 74.

Hvor foregår det? Kurset vil have base i Kunstforeningens værksted. Hans Futtrups  Sti. Tætpå Rådhuset i Frederiksværk.

Det kan “Kultur på recept” give dig:
- Flere ugentlige energi indsprøjtninger med oplevelser og kreative fag.
- Et fællesskab med mulighed for at danne nyt netværk.
- Mulighed for at for at prøve noget nyt eller genopdage dine kreative sider.
Kurset har til formål at give dig glæde, overskud og velvære i en periode af dit liv, som kan være udfordrende.
Du får et fristed, hvor du kan få mulighed for at fokuserer på noget andet end sygdom.

 “Kultur på recept” er støttet af “Kulturministeriets Udviklingspulje “ til lokal folkeoplysning

Udtalelser fra deltagere på det første kursus
”Jeg blev glad og rolig af at være kreativ!”
”Dejligt at komme ud af døren. Det gør man ikke alene med depression”
”Fint at være turist i Frederiksværk”
Deltagerne på det første kursusforløb siger, at kurset har givet dem et pusterum/frirum, gode oplevelser og været med til at øge deres glæde i hverdagen.

En tidligere deltager fortæller:
Du skal ikke kunne det på forhånd, bare tag ja-hatten på og spring ud i det. Vi er allesammen lige og får lov til fordybelse i trygge rammer. Her er fokus på andet end sygdommen. Her er det bare dig. Det handler ikke om arbejde, sygdom eller familie. Du får en mental pause. Man må gerne mærke sig selv og ha´ det sjovt og fordybe sig i noget. Tankerne får lov til at holde pause.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info

Dejligt at vi nu har mulighed for at ses igen.  Vi lægger ud med emnet Grønland.
Vi læser:
Erik den Røde, Tabita af Iben Mondrup og Opgangen af Nauja Lynge.
Tredie og sidste gang aftales nærmere.

  Helle Meyer, pensioneret lektor, cand mag i engelsk og dansk. 29 25 86 12.

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info

Mindfulness forløb for kvinder v.  Helle Bülow Hansen

På dette forløb får du viden om principperne bag mindfulness samt konkrete redskaber til hvordan du kan inddrage mindfulness i din hverdag.

Undervisningen er en kombination af teori, refleksion og meditationer. Alle kvinder kan deltage, og det kræver ingen forkundskaber.

Mindfulness handler om at være bevidst tilstede i nuet. Det vil sige at du sanser og oplever hvad der sker lige NU og her. Denne tilstand skaber indre ro, og forebygger stress. Det er nemt at lære, men kræver vedholdenhed at integrere i sin hverdag. Derfor er det meget givtigt at mødes over flere gange med den samme gruppe af kvinder.

Kurset er for dig som fx:

• Ønsker at mødes og lære mindfulness med andre kvinder i en tryg gruppe.
• Ønsker at leve livet fuldt ud med alt det gode og nærende der er i dig selv - og fra dine omgivelser.
• Føler indre uro, rastløshed, stress
• Bare synes at livet er for kort til kun at leve det halvt.

Underviseren: Helle Bülow Hansen er uddannet mindfulnessinstruktør, kropsterapeut og psykoterapeut og er indehaver af www.hellebulowhansen.dk.
Hun har mange års erfaring i at undervise i mindfulness og bruger det selv i sin hverdag.

Gå til holdsiden for mere info

torsdag d. 27.1. Jens Smærup Sørensen: Klinten, 2020
torsdag d.24.2.  Søren Ulrik Thomsen: St. Kongensgade 23, 2021
torsdag d. 31.3 Hans Edvard Nørregård-Nielsen: Riber Ret, 2002

 

  Helle Meyer, pensioneret lektor, cand mag i engelsk og dansk. 29 25 86 12.

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info

Mindful søndag for kvinder.

Denne søndag er en dejlig og selvkærlig mulighed for at finde nærværet frem og være tilstede med dig selv, i et trygt rum med andre kvinder.
Når vi nærer os selv, bliver vi beriget med god energi, og får overskud til os selv og andre. 

På denne søndag skal vi lave meditationer og øvelser, som bringer roen og nærværet frem. Vi er tilstede nu og her, med alle sanser åbne.
Du får viden om principperne bag mindfulness samt konkrete redskaber til hvordan du kan inddrage mindfulness i din hverdag.
Undervisningen er en kombination af teori, refleksion og meditationer. Alle kvinder kan deltage, og det kræver ingen forkundskaber.

Mindfulness handler om at være bevidst tilstede i nuet. Det vil sige at du sanser og oplever hvad der sker lige NU og her. Denne tilstand skaber indre ro, og forebygger stress.

Mindful søndag er for dig som fx:

• Ønsker at mødes og lære mindfulness med andre kvinder i en tryg gruppe.
• Ønsker at leve livet fuldt ud med alt det gode og nærende der er i dig selv - og fra dine omgivelser.
• Føler indre uro, rastløshed, stress
• Bare synes at livet er for kort til kun at leve det halvt 

Underviseren:
Helle Bülow Hansen er uddannet mindfulnessinstruktør, kropsterapeut og psykoterapeut og er indehaver af www.hellebulowhansen.dk
Hun har mange års erfaring i at undervise i mindfulness og bruger det selv i sin hverdag.

Gå til holdsiden for mere info

Skriv erindringer der fænger v. Anne Leonora Blaakilde, kulturforsker og forfatter.  

Erindringer kan være en vigtig kulturhistorisk skat, en spændende familiehistorie, et interessant møde med ens egen fortid, som den var engang. Alle mennesker har noget særligt at fortælle, men hvordan får man det gjort?
På dette kursus vil du få inspiration til at skrive erindringer, der fænger, med farver, dufte, bevægelse og dynamik. Levende tekster læses med fornøjelse.
Vi vil arbejde med skriveøvelser og gensidig respons fra underviseren og de øvrige deltagere for at skærpe sproglige virkemidler, der gør tekster interessante og fængende.

De to moduler følger efter hinanden, og du kan derfor godt gå videre fra modul 1 til modul 2. Nye kursister kan dog altid hoppe ind direkte på modul 2. På dette kursus er der ikke forskel på at være øvet eller begynder, fordi vi arbejder med forskellige øvelser hver gang. 
Så du kan være med, hvis du har noget på hjerte og kan lide at skrive.
Undervisningen foregår med løbende skriveøvelser, som læses op i gruppen. Vi har plads til gruppesnak og kommentarer fra både deltagere og fra læreren.

Skrivekursus i samarbejde med Torup Bogby.
Afholdes i mødelokalet, Dyssekilde St.
Adressen: Stationsvej 1, Torup, 3390 Hundested

  

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info

 

Skriv erindringer der fænger v. Anne Leonora Blaakilde, kulturforsker og forfatter.  
Erindringer kan være en vigtig kulturhistorisk skat, en spændende familiehistorie, et interessant møde med ens egen fortid, som den var engang. Alle mennesker har noget særligt at fortælle, men hvordan får man det gjort?
På dette kursus vil du få inspiration til at skrive erindringer, der fænger, med farver, dufte, bevægelse og dynamik. Levende tekster læses med fornøjelse.
Vi vil arbejde med skriveøvelser og gensidig respons fra underviseren og de øvrige deltagere for at skærpe sproglige virkemidler, der gør tekster interessante og fængende.
Skrivekursus i samarbejde med Torup Bogby.
Afholdes i mødelokalet, Dyssekilde St.
Adressen: Stationsvej 1, Torup, 3390 Hundested

 

 

  

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info