Pilates. Styrk og stræk din krop

Med udgangspunkt i pilates øvelser arbejder vi hele kroppen igennem hver gang. Det er vigtigt at alle muskler holdes stærke.
Vi træner også balance, vejrtrækning og dybe strækøvelser hver gang. Efter få træningsgange mærker du markant forbedring i holdning, styrke og smidighed. 
Alle kan være med, men vi tager udgangspunkt i en meget blid opstart, så derfor kan du trygt deltage selvom du har problemer med knæ, skulder, ryg eller er brystopereret.
Der bliver også grinet godt undervejs, det skal nemlig være sjovt at træne, så går det hele lidt nemmere.  

Medbring Pilates måtte - yogamåtter er helt tynde, det skal være en blød måtte:-) og tag noget behageligt og blødt tøj på. 

Kurset er i mødelokalet på 2. sal - Indgang til salen er fra bagsiden af Allerød Bibliotek - dvs. overfor Allerød Biograf/Frederiksborgvej 17.
Første mandag i måneden flytter vi undervisningen til hal 3, Lillerødhallerne. 

 

 


 

Med udgangspunkt i pilates øvelser arbejder vi hele kroppen igennem hver gang. Det er vigtigt at alle muskler holdes stærke.
Vi træner også balance, vejrtrækning og dybe strækøvelser hver gang. Efter få træningsgange mærker du markant forbedring i holdning, styrke og smidighed. 
Alle kan være med, men vi tager udgangspunkt i en meget blid opstart, så derfor kan du trygt deltage selvom du har problemer med knæ, skulder, ryg eller er brystopereret.
Der bliver også grinet godt undervejs, det skal nemlig være sjovt at træne, så går det hele lidt nemmere.  

Medbring Pilates måtte - yogamåtter er helt tynde, det skal være en blød måtte:-) og tag noget behageligt og blødt tøj på. 

Kurset er i mødelokalet på 2. sal - Indgang til salen er fra bagsiden af Allerød Bibliotek - dvs. overfor Allerød Biograf/Frederiksborgvej 17.
Første mandag i måneden flytter vi undervisningen til hal 3, Lillerødhallerne. 

 

 


 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: A22801
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-09-2022 14:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Pia Johannesen
Priser:
Almen DKK 1.395,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
05-09-2022 14:00 05-09-2022 15:30 2,00 Hal 3 Lillerødhallerne
12-09-2022 14:00 12-09-2022 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
19-09-2022 14:00 19-09-2022 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
26-09-2022 14:00 26-09-2022 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
03-10-2022 14:00 03-10-2022 15:30 2,00 Hal 3 Lillerødhallerne
10-10-2022 14:00 10-10-2022 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
24-10-2022 14:00 24-10-2022 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
31-10-2022 14:00 31-10-2022 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
07-11-2022 14:00 07-11-2022 15:30 2,00 Hal 3 Lillerødhallerne
14-11-2022 14:00 14-11-2022 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
21-11-2022 14:00 21-11-2022 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
28-11-2022 14:00 28-11-2022 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
05-12-2022 14:00 05-12-2022 15:30 2,00 Hal 3 Lillerødhallerne
12-12-2022 14:00 12-12-2022 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
  • Start: 05-09-2022 14:00
    Slut: 05-09-2022 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Hal 3
    Sted: Lillerødhallerne
  • Start: 12-09-2022 14:00
    Slut: 12-09-2022 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 19-09-2022 14:00
    Slut: 19-09-2022 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 26-09-2022 14:00
    Slut: 26-09-2022 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 03-10-2022 14:00
    Slut: 03-10-2022 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Hal 3
    Sted: Lillerødhallerne
  • Start: 10-10-2022 14:00
    Slut: 10-10-2022 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 24-10-2022 14:00
    Slut: 24-10-2022 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 31-10-2022 14:00
    Slut: 31-10-2022 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 07-11-2022 14:00
    Slut: 07-11-2022 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Hal 3
    Sted: Lillerødhallerne
  • Start: 14-11-2022 14:00
    Slut: 14-11-2022 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 21-11-2022 14:00
    Slut: 21-11-2022 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 28-11-2022 14:00
    Slut: 28-11-2022 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 05-12-2022 14:00
    Slut: 05-12-2022 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Hal 3
    Sted: Lillerødhallerne
  • Start: 12-12-2022 14:00
    Slut: 12-12-2022 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek

Underviser

Navn: Pia Johannesen

Se CV her

Pia Johannesen

Find vej

Adresse:
Allerød Bibliotek
(Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek)
Banevang 7
3450 Allerød

dof