Styrk og stræk din krop med pilates

Med udgangspunkt i pilates øvelser arbejder vi hele kroppen igennem hver gang. Det er vigtigt at alle muskler holdes stærke.
Vi træner også balance, vejrtrækning og dybe strækøvelser hver gang. Efter få træningsgange mærker du markant forbedring i holdning, styrke og smidighed. 
Alle kan være med, men vi tager udgangspunkt i en meget blid opstart, så derfor kan du trygt deltage selvom du har problemer med knæ, skulder, ryg eller er brystopereret.
Der bliver også grinet godt undervejs, det skal nemlig være sjovt at træne, så går det hele lidt nemmere.  

Medbring Pilates måtte - yogamåtter er helt tynde, det skal være en blød måtte:-) og tag noget behageligt og blødt tøj på. 

Hvis du er interesseret i at deltage efter kursusstart - kontakt os og aftal en prøvetime.

Indgang til salen er fra bagsiden af biblioteket - dvs. overfor Allerød Biograf/Frederiksborgvej 17, (dvs. Bibliotekets personale er måske ikke bekendt med, hvad der iøvrigt foregår i huset!).
Første mandag i måneden flytter vi undervisningen til hal 3, Lillerødhallerne. 
Der er pause i uge 6 + 7.

Pt. er der ikke ledige pladser, men kontakt os, hvis du er interesseret og vi vil finde ud af om der er plads til flere.

 

  


 

Med udgangspunkt i pilates øvelser arbejder vi hele kroppen igennem hver gang. Det er vigtigt at alle muskler holdes stærke.
Vi træner også balance, vejrtrækning og dybe strækøvelser hver gang. Efter få træningsgange mærker du markant forbedring i holdning, styrke og smidighed. 
Alle kan være med, men vi tager udgangspunkt i en meget blid opstart, så derfor kan du trygt deltage selvom du har problemer med knæ, skulder, ryg eller er brystopereret.
Der bliver også grinet godt undervejs, det skal nemlig være sjovt at træne, så går det hele lidt nemmere.  

Medbring Pilates måtte - yogamåtter er helt tynde, det skal være en blød måtte:-) og tag noget behageligt og blødt tøj på. 

Hvis du er interesseret i at deltage efter kursusstart - kontakt os og aftal en prøvetime.

Indgang til salen er fra bagsiden af biblioteket - dvs. overfor Allerød Biograf/Frederiksborgvej 17, (dvs. Bibliotekets personale er måske ikke bekendt med, hvad der iøvrigt foregår i huset!).
Første mandag i måneden flytter vi undervisningen til hal 3, Lillerødhallerne. 
Der er pause i uge 6 + 7.

Pt. er der ikke ledige pladser, men kontakt os, hvis du er interesseret og vi vil finde ud af om der er plads til flere.

 

  


 


Info

Holdnummer: A21801
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-01-2022 14:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Pia Johannesen
Priser:

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
10-01-2022 14:00 10-01-2022 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
17-01-2022 14:00 17-01-2022 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
24-01-2022 14:00 24-01-2022 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
31-01-2022 14:00 31-01-2022 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
21-02-2022 14:00 21-02-2022 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
28-02-2022 14:00 28-02-2022 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
07-03-2022 14:00 07-03-2022 15:30 2,00 Hal 3 Lillerødhallerne
14-03-2022 14:00 14-03-2022 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
21-03-2022 14:00 21-03-2022 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
28-03-2022 14:00 28-03-2022 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
04-04-2022 14:00 04-04-2022 15:30 2,00 Hal 3 Lillerødhallerne
25-04-2022 14:00 25-04-2022 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
02-05-2022 14:00 02-05-2022 15:30 2,00 Hal 3 Lillerødhallerne
09-05-2022 14:00 09-05-2022 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
16-05-2022 14:00 16-05-2022 15:30 2,00 Hal 3 Lillerødhallerne
  • Start: 10-01-2022 14:00
    Slut: 10-01-2022 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 17-01-2022 14:00
    Slut: 17-01-2022 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 24-01-2022 14:00
    Slut: 24-01-2022 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 31-01-2022 14:00
    Slut: 31-01-2022 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 21-02-2022 14:00
    Slut: 21-02-2022 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 28-02-2022 14:00
    Slut: 28-02-2022 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 07-03-2022 14:00
    Slut: 07-03-2022 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Hal 3
    Sted: Lillerødhallerne
  • Start: 14-03-2022 14:00
    Slut: 14-03-2022 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 21-03-2022 14:00
    Slut: 21-03-2022 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 28-03-2022 14:00
    Slut: 28-03-2022 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 04-04-2022 14:00
    Slut: 04-04-2022 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Hal 3
    Sted: Lillerødhallerne
  • Start: 25-04-2022 14:00
    Slut: 25-04-2022 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 02-05-2022 14:00
    Slut: 02-05-2022 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Hal 3
    Sted: Lillerødhallerne
  • Start: 09-05-2022 14:00
    Slut: 09-05-2022 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 16-05-2022 14:00
    Slut: 16-05-2022 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Hal 3
    Sted: Lillerødhallerne

Underviser

Navn: Pia Johannesen

Se CV her

Pia Johannesen

Find vej

Adresse:
Allerød Bibliotek
(Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek)
Skovensvej 4
3450 Allerød

dof