Yoga

 Har du KOL, astma, bronchitis?
Til LungeYoga kommer vi hele kroppen igennem på nye måder. Kroppen styrkes og strækkes i nemme yogastillinger, hvor der er fokus på åndedrættet. Vi laver også åndedrætsøvelser. Hver gang begynder og slutter vi med en velgørende afspænding og du går herfra med fornyet energi, liv i kroppen og et smil på læben. Alle kan være med - vi tilpasser øvelserne efter din dagsform.
Kurserne i Lungeyoga afholdes nu i Birkerød, Farum, Værløse, Frederikssund og Hillerød som et tilbud efter at vi har afholdt foredraget "Det bedste liv lungerne kan trække".

Enkelte hold er oprettet målrettet deltagere med specielle behov. Angives med (H).
På disse hold tages der specielle hensyn til hver enkelt deltager og vi skal som skole indhente en handicaperklæring.

Vedr. handicaperklæring:
Et handicaphold afholdes med særligt tilrettelagt undervisning.

Der vil højst være 8 deltagere på holdene, hvilket giver mulighed for at tage individuelle hensyn.
Kursisterne underskriver en handikaperklæring som bekræftelse på at man er berettiget til at deltage på hold, hvor der tages særligt hensyn til deltagernes handikap.
Det kan dreje sig om deltagelse i kurser i bevægelse, men også andre kurser, hvor f.eks. hørelse eller syn giver anledning til det særlige behov.

Du bekræfter dette behov ved en underskrift i starten af kurset: Jeg deltager på dette kursus, idet jeg har brug for denne form for undervisning, hvor der tages individuelle hensyn til den enkelte deltagers behov.

 

 

 

 

Navn Start Sted Underviser Ugedag  
Yoga, Iyengar yoga for begyndere i Torup 11‑08‑2021 16:15 Forsamlingshuset i Torup Henriette Thiel-Nielsen Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende.

Aftal gerne en prøvetime med Henriette på begynderkurset. Tlf. 30 50 11 10.
Det vil som regel være plads til en til.

Hvis du derefter ønsker at deltage, kan du kontakte Lena Becker, skoleleder og aftale vedr. betaling.
tlf. 70 20 65 74 eller post@fritidsskoler.dk  

Ønsker du at betale i rater, kan det lade sig gøre.
Kontakt skolen og aftal nærmere, men vi skal have modtaget hele din betaling før kurset starter.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: T12801
Status: Igangsat
Første møde: 11-08-2021 16:15
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Henriette Thiel-Nielsen
Priser:
Almen DKK 1.495,00
Yoga, Iyengar yoga for fortsættere i Torup 11‑08‑2021 18:00 Forsamlingshuset i Torup Henriette Thiel-Nielsen Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende.

Aftal gerne en prøvetime med Henriette på begynderkurset. Tlf. 30 50 11 10.
Det vil som regel være plads til en til.

Hvis du derefter ønsker at deltage, kan du kontakte Lena Becker, skoleleder og aftale vedr. betaling.
tlf. 70 20 65 74 eller post@fritidsskoler.dk

Ønsker du at betale i rater, kan det lade sig gøre.
Kontakt skolen og aftal nærmere, men vi skal have modtaget hele din betaling før kurset starter.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: T12802
Status: Igangsat
Første møde: 11-08-2021 18:00
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Henriette Thiel-Nielsen
Priser:
Almen DKK 1.495,00
Hatha Yoga M/K – let øvede/øvede 26‑08‑2021 09:00 Birkerød Idrætscenter Agnete Bendsen Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Med udgangspunkt i Hatha Yogaen, vil vi lave en blanding af dynamiske bevægelser, statiske stillinger og stræk, hvor kroppen opbygges til større styrke og bevægelighed. Alt sammen i rolig rytme til din vejrtrækning. Der vil være fokus på kropsbevidsthed, koordination, balance, kropsholdning og at slippe tankerne. Vi vil altid afslutte med en liggende rolig stund med afspænding af krop og sind.
Øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B12813
Status: Igangsat
Første møde: 26-08-2021 09:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Agnete Bendsen
Priser:
Almen DKK 1.395,00
Pens. Rudersdal DKK 1.165,00
Yoga 26‑08‑2021 10:45 Birkerød Idrætscenter Agnete Bendsen Tor
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga
  • Start: 26‑08‑2021 10:45
  • Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Underviser: Agnete Bendsen
  • :
  • Ugedag: Tor
Se mere   Luk  

Dette hold er for dig, hvor der tages speciel hensyn til den enkelte, og hvor vi sammen finder et fælles niveau at træne yoga stillinger og bevægelser i takt med åndedrættet, således at du også bliver stærkere i dine muskler og mere smidig og levende i din krop.
Dette vil bl.a. indbefatte træning på stol,  liggende og stående stillinger, åndedrætsøvelser og mental træning.
I en tryg atmosfære skaber vi samvær med plads til både træning, fordybelse, snak og latter.

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B12814
Status: Igangsat
Første møde: 26-08-2021 10:45
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Agnete Bendsen
Priser:
Hatha Yoga M/K – let øvede/øvede 26‑08‑2021 17:00 Birkerød Idrætscenter Agnete Bendsen Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Med udgangspunkt i Hatha Yogaen, vil vi lave en blanding af dynamiske bevægelser, statiske stillinger og stræk, hvor kroppen opbygges til større styrke og bevægelighed. Alt sammen i rolig rytme til din vejrtrækning. Der vil være fokus på kropsbevidsthed, koordination, balance, kropsholdning og at slippe tankerne. Vi vil altid afslutte med en liggende rolig stund med afspænding af krop og sind.
Øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B12815
Status: Igangsat
Første møde: 26-08-2021 17:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Agnete Bendsen
Priser:
Almen DKK 1.395,00
Pens. Rudersdal DKK 1.165,00
Yoga M/K 14‑09‑2021 09:00 Mantziusgården i Birkerød Judith MacRipp-Johannsen Tir
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga M/K
  • Start: 14‑09‑2021 09:00
  • Sted: Mantziusgården i Birkerød
  • Underviser: Judith MacRipp-Johannsen
  • :
  • Ugedag: Tir
Se mere   Luk  

Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde. Yoga bringer velvære, ro og balance til sindet gennem øvelser og afspænding. Yogaøvelserne gør kroppen harmonisk, sund, stærk og smidig, fjerner muskelspændinger, giver større kropsbevidsthed og mere energi. Grundig vejledning i udførelsen af de klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker. Vi afslutter med dybdeafspænding.

  

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B12811
Status: Igangsat
Første møde: 14-09-2021 09:00
Mødegange: 28
Lektioner: 56
Undervisere: Judith MacRipp-Johannsen
Priser:
Almen DKK 1.995,00
Pens. Rudersdal DKK 1.760,00
Yoga M/K 14‑09‑2021 10:45 Mantziusgården i Birkerød Judith MacRipp-Johannsen Tir
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga M/K
  • Start: 14‑09‑2021 10:45
  • Sted: Mantziusgården i Birkerød
  • Underviser: Judith MacRipp-Johannsen
  • :
  • Ugedag: Tir
Se mere   Luk  

Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde. Yoga bringer velvære, ro og balance til sindet gennem øvelser og afspænding. Yogaøvelserne gør kroppen harmonisk, sund, stærk og smidig, fjerner muskelspændinger, giver større kropsbevidsthed og mere energi. Grundig vejledning i udførelsen af de klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker. Vi afslutter med dybdeafspænding.

 HVORDAN BESKYTTER VI HINANDEN OG OS SELV TIL KURSERNE I BEVÆGELSE?

  • Vi er max. det tilladte antal deltagere + underviser i lokalet.
  • Kom helst omklædt.
  • Hvis du f.eks. bruger vores yogamåtter, skal du tage et tæppe med og lægge over måtten.
  • Eller medbring egen måtte og tæppe til afspænding.
  •  Underviser bliver på eget område, viser stillingerne fysisk og guider verbalt; men afstår fra at komme rundt og rette fysisk på deltagerne.
  • Der vil være håndsprit i lokalet og underviser sørger for afspritning, udluftning og oprydning.

Vi sørger for at holde os orienteret om de lokale forholdsregler og endelig også Kulturministeriets hjemmeside – information om corona  https://kum.dk/covid-19/

Hvis du er syg, skal du blive hjemme.
Hvis du er utryg ved at komme til kurset, så giv os gerne tips til hvordan vi kan sørge for mere tryghed.

På vegne af vores lærere
Venlige hilsner og på gensyn

Lena Becker, skoleleder.
tlf. 70 20 65 74
www.fritidsskoler.dk

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B12812
Status: Igangsat
Første møde: 14-09-2021 10:45
Mødegange: 28
Lektioner: 56
Undervisere: Judith MacRipp-Johannsen
Priser:
Almen DKK 1.995,00
Pens. Rudersdal DKK 1.760,00
Yoga i Værløse 05‑10‑2021 16:30 Satelitten i Værløse Lotte Davidsen Tir
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga i Værløse
  • Start: 05‑10‑2021 16:30
  • Sted: Satelitten i Værløse
  • Underviser: Lotte Davidsen
  • :
  • Ugedag: Tir
Se mere   Luk  

Yoga aflyses 21.9. pga. sygdom.  

 her kan alle være med.

Med yoga arbejder du blidt kroppen igennem, samtidig med, at du med din bevidsthed oplever, hvad der sker i kroppen.
Yoga giver smidighed, styrke, holdning og balance i et tæt samarbejde mellem kroppen, åndedrættet og sindet. Det giver ro og bevidsthed.
Desuden får du åndedrætsøvelser og afspænding.
I min undervisning bliver øvelserne tilpasset til eleverne, så alle får udbytte – også dem, der har ingen eller kun lidt erfaring med yoga.
Yoga er en givende pause i hverdagen.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: D12805
Status: Igangsat
Første møde: 05-10-2021 16:30
Mødegange: 11
Lektioner: 22
Undervisere: Lotte Davidsen
Priser:
Almen DKK 1.395,00
Yoga, Iyengar yoga for begyndere i Torup 05‑01‑2022 16:15 Forsamlingshuset i Torup Henriette Thiel-Nielsen Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende.

Aftal gerne en prøvetime med Henriette på begynderkurset. Tlf. 30 50 11 10.
Det vil som regel være plads til en til.

Hvis du derefter ønsker at deltage, kan du kontakte Lena Becker, skoleleder og aftale vedr. betaling.
tlf. 70 20 65 74 eller post@fritidsskoler.dk  

Ønsker du at betale i rater, kan det lade sig gøre.
Kontakt skolen og aftal nærmere, men vi skal have modtaget hele din betaling før kurset starter.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: T21801
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-01-2022 16:15
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Henriette Thiel-Nielsen
Priser:
Almen DKK 1.495,00
Yoga, Iyengar yoga for fortsættere i Torup 05‑01‑2022 18:00 Forsamlingshuset i Torup Henriette Thiel-Nielsen Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende.

Aftal gerne en prøvetime med Henriette på begynderkurset. Tlf. 30 50 11 10.
Det vil som regel være plads til en til.

Hvis du derefter ønsker at deltage, kan du kontakte Lena Becker, skoleleder og aftale vedr. betaling.
tlf. 70 20 65 74 eller post@fritidsskoler.dk

Ønsker du at betale i rater, kan det lade sig gøre.
Kontakt skolen og aftal nærmere, men vi skal have modtaget hele din betaling før kurset starter.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: T21802
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-01-2022 18:00
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Henriette Thiel-Nielsen
Priser:
Almen DKK 1.495,00
Yin Yoga 05‑01‑2022 18:15 Blovstrød Skole Annelise Rosenberg Ons
Se mere   Luk  
  • Navn: Yin Yoga
  • Start: 05‑01‑2022 18:15
  • Sted: Blovstrød Skole
  • Underviser: Annelise Rosenberg
  • :
  • Ugedag: Ons
Se mere   Luk  

Yin yoga / Blid yoga. 
Med yin yoga strækkes og smidiggøres kroppen og symptomer på stress og blokeringer i krop og sind bliver mildere. Vi sætter tempoet helt ned og finder fordybelse i hver af de primært siddende og liggende stilling, så sener, ledbånd og det øvrige bindevæv stimuleres og bliver stærkere og mere smidigt. De dybe og lange stræk inviterer til at vende opmærksomheden indad, sanse kroppen og finde ro i sindet. Du skal medbringe en yogamåtte, to tæpper og en pude.
Alle kan deltage

Annelise tilbyder:
I kan leje pakken bestående af 2 blokke, et bælte, en øjenpude og en yogapølle/bolster for en pris af 150 kr. for hele sæsonen.
Jeg har også yogamåtter og tæpper, hvis nogen er i bekneb. Afregnes på MobilePay den første gang.

Din underviser: Annelise, som er uddannet hatha- flow- og yinyogalærer og har flere års undervisningserfaring. Hun har en blid og rolig tilgang til undervisningen, og uanset om du har prøvet yoga før eller om du er helt ny, så får du fuldt udbytte af hendes undervisning.

Ferie i uge 11 og 16 (ugen efter påske)

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: A21807
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-01-2022 18:15
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Annelise Rosenberg
Priser:
Almen DKK 1.475,00
Hatha Yoga M/K – let øvede/øvede 06‑01‑2022 09:00 Birkerød Idrætscenter Agnete Bendsen Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Med udgangspunkt i Hatha Yogaen, vil vi lave en blanding af dynamiske bevægelser, statiske stillinger og stræk, hvor kroppen opbygges til større styrke og bevægelighed. Alt sammen i rolig rytme til din vejrtrækning. Der vil være fokus på kropsbevidsthed, koordination, balance, kropsholdning og at slippe tankerne. Vi vil altid afslutte med en liggende rolig stund med afspænding af krop og sind.
Øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B21813
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-01-2022 09:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Agnete Bendsen
Priser:
Almen DKK 1.475,00
Pens. Rudersdal DKK 1.325,00
Yoga (H) 06‑01‑2022 10:45 Birkerød Idrætscenter Agnete Bendsen Tor
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga (H)
  • Start: 06‑01‑2022 10:45
  • Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Underviser: Agnete Bendsen
  • :
  • Ugedag: Tor
Se mere   Luk  

Dette hold er for dig, hvor der tages speciel hensyn til den enkelte, og hvor vi sammen finder et fælles niveau at træne yoga stillinger og bevægelser i takt med åndedrættet, således at du også bliver stærkere i dine muskler og mere smidig og levende i din krop.
Dette vil bl.a. indbefatte træning på stol,  liggende og stående stillinger, åndedrætsøvelser og mental træning.
I en tryg atmosfære skaber vi samvær med plads til både træning, fordybelse, snak og latter.

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B21814
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-01-2022 10:45
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Agnete Bendsen
Priser:
Handicap DKK 1.475,00
Handicap (Pensionist Rudersdal) DKK 1.325,00
Hatha Yoga M/K – let øvede/øvede 06‑01‑2022 17:00 Birkerød Idrætscenter Agnete Bendsen Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Med udgangspunkt i Hatha Yogaen, vil vi lave en blanding af dynamiske bevægelser, statiske stillinger og stræk, hvor kroppen opbygges til større styrke og bevægelighed. Alt sammen i rolig rytme til din vejrtrækning. Der vil være fokus på kropsbevidsthed, koordination, balance, kropsholdning og at slippe tankerne. Vi vil altid afslutte med en liggende rolig stund med afspænding af krop og sind.
Øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B21815
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-01-2022 17:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Agnete Bendsen
Priser:
Almen DKK 1.475,00
Pens. Rudersdal DKK 1.325,00
Klassisk yoga for M/K nyt 06‑01‑2022 18:45 Birkerød Idrætscenter Agnete Bendsen Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Klassisk Yoga - for alle. Med udgangspunkt i Yin yoga, giver dette kursus dig mulighed for, at kan lave en blanding af dynamiske bevægelser, statiske stillinger og stræk, hvor kroppen opbygges til større styrke og bevægelighed. Alt sammen i rolig rytme til din vejrtrækning. Der vil være fokus på kropsbevidsthed, koordination, balance, kropsholdning og at slippe tankerne. Øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen.Så der vil være for den øvede og for nybegynderen. Vi vil altid afslutte med en liggende rolig stund med afspænding af krop og sind.

Dette Yoga hold nyoprettes og giver derfor mulighed for, at du kan opstarte et forløb sammen med din mand eller veninde. Måske er I endda en lille gruppe af venner, som har lyst til at starte op til yoga sammen. På denne måde vil I selv være med til at forme holdet fra start af. Holdet vil bestå af max 8 deltagere.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B21816
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-01-2022 18:45
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Agnete Bendsen
Priser:
Almen DKK 995,00
Pens. Rudersdal DKK 895,00
Yoga i Værløse 25‑01‑2022 16:30 Satelitten i Værløse Lotte Davidsen Tir
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga i Værløse
  • Start: 25‑01‑2022 16:30
  • Sted: Satelitten i Værløse
  • Underviser: Lotte Davidsen
  • :
  • Ugedag: Tir
Se mere   Luk  

her kan alle være med.

Med yoga arbejder du blidt kroppen igennem, samtidig med, at du med din bevidsthed oplever, hvad der sker i kroppen.
Yoga giver smidighed, styrke, holdning og balance i et tæt samarbejde mellem kroppen, åndedrættet og sindet. Det giver ro og bevidsthed.
Desuden får du åndedrætsøvelser og afspænding.
I min undervisning bliver øvelserne tilpasset til eleverne, så alle får udbytte – også dem, der har ingen eller kun lidt erfaring med yoga.
Yoga er en givende pause i hverdagen.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: D21805
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-01-2022 16:30
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Lotte Davidsen
Priser:
Almen DKK 985,00
dof