Yoga

Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende.

Aftal gerne en prøvetime med Henriette på begynderkurset. Tlf. 30 50 11 10.
Det vil som regel være plads til en til.

Hvis du derefter ønsker at deltage, kan du kontakte Lena Becker, skoleleder og aftale vedr. betaling.
tlf. 70 20 65 74 eller post@fritidsskoler.dk  

Ønsker du at betale i rater, kan det lade sig gøre.
Kontakt skolen og aftal nærmere, men vi skal have modtaget hele din betaling før kurset starter.

 

Gå til holdsiden for mere info

aflyses 16.3.22

Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende.

Aftal gerne en prøvetime med Henriette på begynderkurset. Tlf. 30 50 11 10.
Det vil som regel være plads til en til.

Hvis du derefter ønsker at deltage, kan du kontakte Lena Becker, skoleleder og aftale vedr. betaling.
tlf. 70 20 65 74 eller post@fritidsskoler.dk

Ønsker du at betale i rater, kan det lade sig gøre.
Kontakt skolen og aftal nærmere, men vi skal have modtaget hele din betaling før kurset starter.

 Forsamlingshuset er optaget 23.3. så denne dag aflyses. 

Gå til holdsiden for mere info

Yin yoga / Blid yoga. 
Med yin yoga strækkes og smidiggøres kroppen og symptomer på stress og blokeringer i krop og sind bliver mildere. Vi sætter tempoet helt ned og finder fordybelse i hver af de primært siddende og liggende stilling, så sener, ledbånd og det øvrige bindevæv stimuleres og bliver stærkere og mere smidigt. De dybe og lange stræk inviterer til at vende opmærksomheden indad, sanse kroppen og finde ro i sindet. Du skal medbringe en yogamåtte, to tæpper og en pude.
Alle kan deltage. 

Ved venteliste : tilmeld dig alligevel - vi kontakter dig, hvis der kommer et afbud.

Annelise tilbyder:
I kan leje pakken bestående af 2 blokke, et bælte, en øjenpude og en yogapølle/bolster for en pris af 150 kr. for hele sæsonen.
Jeg har også yogamåtter og tæpper, hvis nogen er i bekneb. Afregnes på MobilePay den første gang.

Din underviser: Annelise, som er uddannet hatha- flow- og yinyogalærer og har flere års undervisningserfaring. Hun har en blid og rolig tilgang til undervisningen, og uanset om du har prøvet yoga før eller om du er helt ny, så får du fuldt udbytte af hendes undervisning.

Ferie i uge 11 og 16 (ugen efter påske)

Gå til holdsiden for mere info

Her kan alle være med.

Med yoga arbejder du blidt kroppen igennem, samtidig med, at du med din bevidsthed oplever, hvad der sker i kroppen.
Yoga giver smidighed, styrke, holdning og balance i et tæt samarbejde mellem kroppen, åndedrættet og sindet. Det giver ro og bevidsthed.
Desuden får du åndedrætsøvelser og afspænding.
I min undervisning bliver øvelserne tilpasset til eleverne, så alle får udbytte – også dem, der har ingen eller kun lidt erfaring med yoga.
Yoga er en givende pause i hverdagen.

 

Gå til holdsiden for mere info

Her kan alle være med.

Med yoga arbejder du blidt kroppen igennem, samtidig med, at du med din bevidsthed oplever, hvad der sker i kroppen.
Yoga giver smidighed, styrke, holdning og balance i et tæt samarbejde mellem kroppen, åndedrættet og sindet. Det giver ro og bevidsthed.
Desuden får du åndedrætsøvelser og afspænding.
I min undervisning bliver øvelserne tilpasset til eleverne, så alle får udbytte – også dem, der har ingen eller kun lidt erfaring med yoga.
Yoga er en givende pause i hverdagen.

 

Gå til holdsiden for mere info

Vi byder den nye sæson velkommen med en  gratis introduktion den 24.8.
Hvis du allerede har tilmeldt dig kurset er denne gang også gratis for dig og du er velkommen til at tage en god ven med.

Der er et specielt nummer med overskriften Yoga -prøv gratis, du kan tilmelde dig på datoen 24.8. hvis du vil opleve hvad yoga kan gøre for dig!

Yin flow består af lange dybe stræk, som bindes sammen i et blidt flow. De primært liggende og siddende stillinger strækker og smidiggør din krop, og det langsomme tempo inviterer dig til at vende opmærksomheden indad, sanse kroppen og finde ro i sindet.
Du skal bruge en yogamåtte, to tæpper, 2 yogablokke og en yogapølle.

Annelise tilbyder:
Du kan leje en pakke bestående af 2 yogablokke, en yogapølle, et yogabælte og en øjenpude for en pris af 150 kr. for hele sæsonen. Hvis du ikke har egen yogamåtte og/eller tæpper, kan du også få det med i pakken. Afregnes på MobilePay den første gang.

 Din underviser: Annelise, som er uddannet hatha- flow- og yinyogalærer og har flere års undervisningserfaring. Hun har en blid og rolig tilgang til undervisningen, og uanset om du har prøvet yoga før eller om du er helt ny, så får du fuldt udbytte af hendes undervisning.

 

Gå til holdsiden for mere info