Yoga

Nyt i efteråret 2021 er yoga i Blovstrød
 
Finder du et kursus, der har din interesse, er du velkommen til at ringe / 70 20 65 74 eller sende mail til post@fritidsskoler.dk og høre om der er en ledig plads.
 
Alle hold oprettes med det antal deltagere, der er tilladt i lokalet idet vi fortsat respekterer alle aktuelle regler for at forebygge smitte.

Enkelte hold er oprettet målrettet deltagere med specielle behov. Angives med (H).
På disse hold tages der specielle hensyn til hver enkelt deltager og vi skal som skole indhente en handicaperklæring.

Vedr. handicaperklæring:
Et handicaphold afholdes med særligt tilrettelagt undervisning.

Der vil højst være 8 deltagere på holdene, hvilket giver mulighed for at tage individuelle hensyn.
Kursisterne underskriver en handikaperklæring som bekræftelse på at man er berettiget til at deltage på hold, hvor der tages særligt hensyn til deltagernes handikap.
Det kan dreje sig om deltagelse i kurser i bevægelse, men også andre kurser, hvor f.eks. hørelse eller syn giver anledning til det særlige behov.

Du bekræfter dette behov ved en underskrift i starten af kurset: Jeg deltager på dette kursus, idet jeg har brug for denne form for undervisning, hvor der tages individuelle hensyn til den enkelte deltagers behov.

 

 

 

 

Navn Start Sted Underviser Ugedag  
Yoga, Iyengar yoga for begyndere i Torup 11‑08‑2021 16:15 Forsamlingshuset i Torup Henriette Thiel-Nielsen Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende.

Aftal gerne en prøvetime med Henriette på begynderkurset. Tlf. 30 50 11 10.
Det vil som regel være plads til en til.

Hvis du derefter ønsker at deltage, kan du kontakte Lena Becker, skoleleder og aftale vedr. betaling.
tlf. 70 20 65 74 eller post@fritidsskoler.dk  

Ønsker du at betale i rater, kan det lade sig gøre.
Kontakt skolen og aftal nærmere, men vi skal have modtaget hele din betaling før kurset starter.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: T12801
Status: Igangsat
Første møde: 11-08-2021 16:15
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Henriette Thiel-Nielsen
Priser:
Almen DKK 1.495,00
Yoga, Iyengar yoga for fortsættere i Torup 11‑08‑2021 18:00 Forsamlingshuset i Torup Henriette Thiel-Nielsen Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende.

Aftal gerne en prøvetime med Henriette på begynderkurset. Tlf. 30 50 11 10.
Det vil som regel være plads til en til.

Hvis du derefter ønsker at deltage, kan du kontakte Lena Becker, skoleleder og aftale vedr. betaling.
tlf. 70 20 65 74 eller post@fritidsskoler.dk

Ønsker du at betale i rater, kan det lade sig gøre.
Kontakt skolen og aftal nærmere, men vi skal have modtaget hele din betaling før kurset starter.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: T12802
Status: Igangsat
Første møde: 11-08-2021 18:00
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Henriette Thiel-Nielsen
Priser:
Almen DKK 1.495,00
Hatha Yoga M/K – let øvede/øvede 26‑08‑2021 09:00 Birkerød Idrætscenter Agnete Bendsen Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Med udgangspunkt i Hatha Yogaen, vil vi lave en blanding af dynamiske bevægelser, statiske stillinger og stræk, hvor kroppen opbygges til større styrke og bevægelighed. Alt sammen i rolig rytme til din vejrtrækning. Der vil være fokus på kropsbevidsthed, koordination, balance, kropsholdning og at slippe tankerne. Vi vil altid afslutte med en liggende rolig stund med afspænding af krop og sind.
Øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen.

 

OBS: ingen undervisning 6, 7 og 8, oktober i Birkerød Idrætscenter,der er optaget af kommunalt arrangement.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B12813
Status: Igangsat
Første møde: 26-08-2021 09:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Agnete Bendsen
Priser:
Almen DKK 1.395,00
Pens. Rudersdal DKK 1.165,00
Yoga 26‑08‑2021 10:45 Birkerød Idrætscenter Agnete Bendsen Tor
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga
  • Start: 26‑08‑2021 10:45
  • Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Underviser: Agnete Bendsen
  • :
  • Ugedag: Tor
Se mere   Luk  

Dette hold er for dig, hvor der tages speciel hensyn til den enkelte, og hvor vi sammen finder et fælles niveau at træne yoga stillinger og bevægelser i takt med åndedrættet, således at du også bliver stærkere i dine muskler og mere smidig og levende i din krop.
Dette vil bl.a. indbefatte træning på stol,  liggende og stående stillinger, åndedrætsøvelser og mental træning.
I en tryg atmosfære skaber vi samvær med plads til både træning, fordybelse, snak og latter.

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B12814
Status: Igangsat
Første møde: 26-08-2021 10:45
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Agnete Bendsen
Priser:
Hatha Yoga M/K – let øvede/øvede 26‑08‑2021 17:00 Birkerød Idrætscenter Agnete Bendsen Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Med udgangspunkt i Hatha Yogaen, vil vi lave en blanding af dynamiske bevægelser, statiske stillinger og stræk, hvor kroppen opbygges til større styrke og bevægelighed. Alt sammen i rolig rytme til din vejrtrækning. Der vil være fokus på kropsbevidsthed, koordination, balance, kropsholdning og at slippe tankerne. Vi vil altid afslutte med en liggende rolig stund med afspænding af krop og sind.
Øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen.

 OBS: ingen undervisning 6, 7 og 8, oktober i Birkerød Idrætscenter,der er optaget af kommunalt arrangement.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B12815
Status: Igangsat
Første møde: 26-08-2021 17:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Agnete Bendsen
Priser:
Almen DKK 1.395,00
Pens. Rudersdal DKK 1.165,00
Blid Yoga 30‑08‑2021 10:00 Blovstrød Idrætsanlæg Annelise Rosenberg Man
Se mere   Luk  
  • Navn: Blid Yoga
  • Start: 30‑08‑2021 10:00
  • Sted: Blovstrød Idrætsanlæg
  • Underviser: Annelise Rosenberg
  • :
  • Ugedag: Man
Se mere   Luk  

Timen er for dig, der ønsker at forbedre din smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Formålet med timen er at strække og styrke kroppen samt at løsne spændinger i nakke, skuldre, ryg og ben.

Du vil blive varmet grundigt op, inden du bliver guidet fra stilling til stilling i et roligt tempo. Timen slutter af med siddende og liggende dybe stræk og en lang afspænding.

Du skal medbringe din egen yogamåtte, et tæppe og en pude.

Alle kan deltage.

Din underviser
Du er i trygge hænder hos Annelise, som er uddannet hatha- flow- og yinyogalærer. Annelise har undervist yoga i 6 år og hun har en rolig og mindfull tilgang til undervisningen. Annelise får alle med, så uanset om du har prøvet yoga før eller om du er helt ny, så får du fuldt udbytte af hendes undervisning.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: A12805
Status: Igangsat
Første møde: 30-08-2021 10:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Annelise Rosenberg
Priser:
Almen DKK 930,00
Yoga i Værløse - gratis introduktion 31‑08‑2021 16:30 Satelitten i Værløse Lotte Davidsen Tir
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga 21.9. aflyses pga. sygdom    

Yoga - her kan alle være med.

Med yoga arbejder du blidt kroppen igennem, samtidig med, at du med din bevidsthed oplever, hvad der sker i kroppen.
Yoga giver smidighed, styrke, holdning og balance i et tæt samarbejde mellem kroppen, åndedrættet og sindet. Det giver ro og bevidsthed.
Desuden får du åndedrætsøvelser og afspænding.
I min undervisning bliver øvelserne tilpasset til eleverne, så alle får udbytte – også dem, der har ingen eller kun lidt erfaring med yoga.
Yoga er en givende pause i hverdagen.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: D12806
Status: Igangsat
Første møde: 31-08-2021 16:30
Mødegange: 5
Lektioner: 10
Undervisere: Lotte Davidsen
Priser:
Prøvetime/gratis introduktion DKK 0,00
Yoga for alle 01‑09‑2021 17:00 Blovstrød Skole Annelise Rosenberg Ons
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga for alle
  • Start: 01‑09‑2021 17:00
  • Sted: Blovstrød Skole
  • Underviser: Annelise Rosenberg
  • :
  • Ugedag: Ons
Se mere   Luk  

Timen er for dig, der ønsker at forbedre din smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Formålet med timen er at strække og styrke kroppen samt at løsne spændinger i nakke, skuldre, ryg og ben.

Du vil blive varmet grundigt op, inden du bliver guidet fra stilling til stilling i et roligt tempo. Timen slutter af med siddende og liggende dybe stræk og en lang afspænding. Du skal medbringe en yogamåtte og et tæppe.

Alle kan deltage.

 

Man kan parkere ved indgangen overfor gadekæret eller på p-pladsen ved svømmehallen

 

Din underviser
Du er i trygge hænder hos Annelise, som er uddannet hatha- flow- og yinyogalærer. Annelise har undervist yoga i 6 år og hun har en rolig og mindfull tilgang til undervisningen. Annelise får alle med, så uanset om du har prøvet yoga før eller om du er helt ny, så får du fuldt udbytte af hendes undervisning.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: A12806
Status: Igangsat
Første møde: 01-09-2021 17:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Annelise Rosenberg
Priser:
Almen DKK 930,00
Yin Yoga 01‑09‑2021 18:45 Blovstrød Skole Annelise Rosenberg Ons
Se mere   Luk  
  • Navn: Yin Yoga
  • Start: 01‑09‑2021 18:45
  • Sted: Blovstrød Skole
  • Underviser: Annelise Rosenberg
  • :
  • Ugedag: Ons
Se mere   Luk  

Yin Yoga.
Timen er for dig, der ønsker at strække og smidiggøre kroppen og lade sindet falde til ro.

Vi sætter tempoet helt ned og finder fordybelse i hver af de primært siddende og liggende stilling, så dine sener, ledbånd og dit øvrige bindevæv stimuleres og bliver stærkere og mere smidigt. De dybe og lange stræk inviterer dig til at vende opmærksomheden indad, sanse kroppen og finde ro i sindet.

Yin yoga beroliger nervesystemet og følelsen af stress i krop og sind bliver mindre.

Du skal medbringe en yogamåtte, to tæpper og en pude til denne time.

Alle kan deltage.

 

Man kan parkere ved indgangen overfor gadekæret eller på p-pladsen ved svømmehallen

Din underviser
Du er i trygge hænder hos Annelise, som er uddannet hatha- flow- og yinyogalærer. Annelise har undervist yoga i 6 år og hun har en rolig og mindfull tilgang til undervisningen. Annelise får alle med, så uanset om du har prøvet yoga før eller om du er helt ny, så får du fuldt udbytte af hendes undervisning.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: A12807
Status: Igangsat
Første møde: 01-09-2021 18:45
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Annelise Rosenberg
Priser:
Almen DKK 930,00
Yoga M/K 14‑09‑2021 09:00 Mantziusgården i Birkerød Judith MacRipp-Johannsen Tir
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga M/K
  • Start: 14‑09‑2021 09:00
  • Sted: Mantziusgården i Birkerød
  • Underviser: Judith MacRipp-Johannsen
  • :
  • Ugedag: Tir
Se mere   Luk  

Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde. Yoga bringer velvære, ro og balance til sindet gennem øvelser og afspænding. Yogaøvelserne gør kroppen harmonisk, sund, stærk og smidig, fjerner muskelspændinger, giver større kropsbevidsthed og mere energi. Grundig vejledning i udførelsen af de klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker. Vi afslutter med dybdeafspænding.

  

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B12811
Status: Igangsat
Første møde: 14-09-2021 09:00
Mødegange: 28
Lektioner: 56
Undervisere: Judith MacRipp-Johannsen
Priser:
Almen DKK 1.995,00
Pens. Rudersdal DKK 1.760,00
Yoga M/K 14‑09‑2021 10:45 Mantziusgården i Birkerød Judith MacRipp-Johannsen Tir
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga M/K
  • Start: 14‑09‑2021 10:45
  • Sted: Mantziusgården i Birkerød
  • Underviser: Judith MacRipp-Johannsen
  • :
  • Ugedag: Tir
Se mere   Luk  

Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde. Yoga bringer velvære, ro og balance til sindet gennem øvelser og afspænding. Yogaøvelserne gør kroppen harmonisk, sund, stærk og smidig, fjerner muskelspændinger, giver større kropsbevidsthed og mere energi. Grundig vejledning i udførelsen af de klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker. Vi afslutter med dybdeafspænding.

 HVORDAN BESKYTTER VI HINANDEN OG OS SELV TIL KURSERNE I BEVÆGELSE?

  • Vi er max. det tilladte antal deltagere + underviser i lokalet.
  • Kom helst omklædt.
  • Hvis du f.eks. bruger vores yogamåtter, skal du tage et tæppe med og lægge over måtten.
  • Eller medbring egen måtte og tæppe til afspænding.
  •  Underviser bliver på eget område, viser stillingerne fysisk og guider verbalt; men afstår fra at komme rundt og rette fysisk på deltagerne.
  • Der vil være håndsprit i lokalet og underviser sørger for afspritning, udluftning og oprydning.

Vi sørger for at holde os orienteret om de lokale forholdsregler og endelig også Kulturministeriets hjemmeside – information om corona  https://kum.dk/covid-19/

Hvis du er syg, skal du blive hjemme.
Hvis du er utryg ved at komme til kurset, så giv os gerne tips til hvordan vi kan sørge for mere tryghed.

På vegne af vores lærere
Venlige hilsner og på gensyn

Lena Becker, skoleleder.
tlf. 70 20 65 74
www.fritidsskoler.dk

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B12812
Status: Igangsat
Første møde: 14-09-2021 10:45
Mødegange: 28
Lektioner: 56
Undervisere: Judith MacRipp-Johannsen
Priser:
Almen DKK 1.995,00
Pens. Rudersdal DKK 1.760,00
Blid yoga for M/K 16‑09‑2021 18:45 Birkerød Idrætscenter Agnete Bendsen Tor
Se mere   Luk  
  • Navn: Blid yoga for M/K
  • Start: 16‑09‑2021 18:45
  • Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Underviser: Agnete Bendsen
  • :
  • Ugedag: Tor
Se mere   Luk  

Startdatoen bliver udsat - kontakt os og hør om aktuelle alternativer. tlf. 70 20 65 74.

Klassisk Yoga - for alle.
Med udgangspunkt i Yin yoga, giver dette kursus dig mulighed for, at kan lave en blanding af dynamiske bevægelser, statiske stillinger og stræk, hvor kroppen opbygges til større styrke og bevægelighed. Alt sammen i rolig rytme til din vejrtrækning. Der vil være fokus på kropsbevidsthed, koordination, balance, kropsholdning og at slippe tankerne. Øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen.Så der vil være for den øvede og for nybegynderen. Vi vil altid afslutte med en liggende rolig stund med afspænding af krop og sind.

Dette Yoga hold nyoprettes og giver derfor mulighed for, at du kan opstarte et forløb sammen med din mand eller veninde. Måske er I endda en lille gruppe af venner, som har lyst til at starte op til yoga sammen. På denne måde vil I selv være med til at forme holdet fra start af. Holdet vil bestå af max 8 deltagere.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B12816
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-09-2021 18:45
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Agnete Bendsen
Priser:
Almen DKK 1.595,00
Pens. Rudersdal DKK 1.445,00
LungeYoga - prøv gratis 17‑09‑2021 13:00 Satelitten i Værløse Agnete Bendsen Fre
Se mere   Luk  
  • Navn: LungeYoga - prøv gratis
  • Start: 17‑09‑2021 13:00
  • Sted: Satelitten i Værløse
  • Underviser: Agnete Bendsen
  • :
  • Ugedag: Fre
Se mere   Luk  

Prøvegang 17.9. udættes en uge.

ste liv lungerne kan trække” var overskriften på lørdagens foredrag i Farum.  Her fortalte Howraman Meteran (læge ph.d. Lungemedicinsk Sektion, Medicinsk Afdeling, Herlev og Gentofte) om KOL, astma og bronkitis. Hvad sker der i lungerne når man har en lungesygdom,

Det skønnes, at ca.  320 tusinde mennesker i Danmark har KOL, som viser sig ved vedvarende åndenød, hoste og slimproduktion. Det vil sige, at de fleste kender en eller flere i vores omgangskreds, som er ramt af åndedrætsbevær. Det hæmmer hverdagen for mange. Hans budskab er imidlertid at det er vigtigt at bruge sin krop og heldigvis er der noget, man selv kan gøre. Her har yoga vist sig at være rigtig godt.
Lige nu tilbyder vi i DOF Furesø Fritidsskole LungeYoga hold, målrettet mennesker med lungesygdomme som KOL, astma og bronkitis. 

Prøv lungeyoga. Kom til gratis prøvetime og hør om vores kurser.

Har du KOL, astma, bronchitis?
Til LungeYoga kommer vi hele kroppen igennem på nye måder. Kroppen styrkes og strækkes i nemme yogastillinger, hvor der er fokus på åndedrættet. Vi laver også åndedrætsøvelser. Hver gang begynder og slutter vi med en velgørende afspænding og du går herfra med fornyet energi, liv i kroppen og et smil på læben. Alle kan være med - vi tilpasser øvelserne efter din dagsform.

  

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: D12814
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-09-2021 13:00
Mødegange: 2
Lektioner: 4
Undervisere: Agnete Bendsen
Priser:
Prøvetime/gratis introduktion DKK 0,00
LungeYoga 23‑09‑2021 13:00 Kulturhuset i Farum Agnete Bendsen Tor
Se mere   Luk  
  • Navn: LungeYoga
  • Start: 23‑09‑2021 13:00
  • Sted: Kulturhuset i Farum
  • Underviser: Agnete Bendsen
  • :
  • Ugedag: Tor
Se mere   Luk  

Har du KOL, astma, bronchitis?
Til LungeYoga kommer vi hele kroppen igennem på nye måder. Kroppen styrkes og strækkes i nemme yogastillinger, hvor der er fokus på åndedrættet. Vi laver også åndedrætsøvelser. Hver gang begynder og slutter vi med en velgørende afspænding og du går herfra med fornyet energi, liv i kroppen og et smil på læben. Alle kan være med - vi tilpasser øvelserne efter din dagsform.

  

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: D12811
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-09-2021 13:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Agnete Bendsen
Priser:
Almen DKK 1.175,00
LungeYoga 24‑09‑2021 13:00 Satelitten i Værløse Agnete Bendsen Fre
Se mere   Luk  
  • Navn: LungeYoga
  • Start: 24‑09‑2021 13:00
  • Sted: Satelitten i Værløse
  • Underviser: Agnete Bendsen
  • :
  • Ugedag: Fre
Se mere   Luk  

Har du KOL, astma, bronchitis?
Til LungeYoga kommer vi hele kroppen igennem på nye måder. Kroppen styrkes og strækkes i nemme yogastillinger, hvor der er fokus på åndedrættet. Vi laver også åndedrætsøvelser. Hver gang begynder og slutter vi med en velgørende afspænding og du går herfra med fornyet energi, liv i kroppen og et smil på læben. Alle kan være med - vi tilpasser øvelserne efter din dagsform.

  

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: D12812
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 24-09-2021 13:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Agnete Bendsen
Priser:
Almen DKK 1.175,00
Kom og prøv yoga! 26‑09‑2021 10:00 Birkerød Idrætscenter Agnete Bendsen Søn
Se mere   Luk  
  • Navn: Kom og prøv yoga!
  • Start: 26‑09‑2021 10:00
  • Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Underviser: Agnete Bendsen
  • :
  • Ugedag: Søn
Se mere   Luk  

Kom og prøv yoga! Søndag d.26.9. i kl. 10-11.30 inviterer DOF Birkerød Fritidsskole dig til at tage din ven/veninde, datter/søn eller partner med til en gratis prøvetime i Yoga.
Det er helt uforpligtende. Vi har ekstra måtter, men tag meget gerne din egen måtte med, hvis du har en og behageligt tøj
Alle er meget velkommen, vi glæder os til at ses.

Underviser: Agnete S. Bendsen tlf. 60 10 80 50
Det foregår i Birkerød Idrætscenter. Bistrupvej 1, 3460 Birkerød.

 Tilmelding her eller på tlf. 70 20 65 74 - venlig hilsen Lena Becker, skoleleder

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B12817
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-09-2021 10:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Agnete Bendsen
Priser:
Prøvetime/gratis introduktion DKK 0,00
LungeYoga 05‑10‑2021 12:30 Niyama Yoga Annette Brodersen Tir
Se mere   Luk  
  • Navn: LungeYoga
  • Start: 05‑10‑2021 12:30
  • Sted: Niyama Yoga
  • Underviser: Annette Brodersen
  • :
  • Ugedag: Tir
Se mere   Luk  

LungeYoga kombinerer både fysiske øvelser, åndedrætsøvelser, mindfulness og afspænding.
Alt er godt for dem, der har en lungesygdom, da harmonien, der opstår ved bevægelse til åndedrættet, styrker kroppen, giver hjernen en pause og beroliger sindet.

Den fysiske træning i LungeYoga styrker og smidiggør muskler og væv i hele kroppen, og dermed udnyttes lungekapaciteten så godt som muligt. Mindfulness, åndedrætsøvelser og afspænding giver både kroppen og sindet en pause.
Efter yoga har du en fornemmelse af større styrke, mere liv og lethed i krop og sind. 
Hver gang slutter vi af med en dejlig afslapning.
Øvelserne er tilpasset således, at du ikke behøver at have noget kendskab til yoga og afspænding for at deltage – bare kom i behageligt tøj, du kan bevæge dig i – samt varme sokker.
Resten sørger vi for.

Kursusprisen er incl. leje.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: G12802
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-10-2021 12:30
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Annette Brodersen
Priser:
Almen DKK 985,00
Yoga i Værløse 05‑10‑2021 16:30 Satelitten i Værløse Lotte Davidsen Tir
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga i Værløse
  • Start: 05‑10‑2021 16:30
  • Sted: Satelitten i Værløse
  • Underviser: Lotte Davidsen
  • :
  • Ugedag: Tir
Se mere   Luk  

Yoga aflyses 21.9. pga. sygdom.  

 her kan alle være med.

Med yoga arbejder du blidt kroppen igennem, samtidig med, at du med din bevidsthed oplever, hvad der sker i kroppen.
Yoga giver smidighed, styrke, holdning og balance i et tæt samarbejde mellem kroppen, åndedrættet og sindet. Det giver ro og bevidsthed.
Desuden får du åndedrætsøvelser og afspænding.
I min undervisning bliver øvelserne tilpasset til eleverne, så alle får udbytte – også dem, der har ingen eller kun lidt erfaring med yoga.
Yoga er en givende pause i hverdagen.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: D12805
Status: Igangsat
Første møde: 05-10-2021 16:30
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Lotte Davidsen
Priser:
Almen DKK 1.395,00
dof