Pilates

Med udgangspunkt i pilates øvelser arbejder vi hele kroppen igennem hver gang. Det er vigtigt at alle muskler holdes stærke.
Vi træner også balance, vejrtrækning og dybe strækøvelser hver gang. Efter få træningsgange mærker du markant forbedring i holdning, styrke og smidighed. 
Alle kan være med, men vi tager udgangspunkt i en meget blid opstart, så derfor kan du trygt deltage selvom du har problemer med knæ, skulder, ryg eller er brystopereret.
Der bliver også grinet godt undervejs, det skal nemlig være sjovt at træne, så går det hele lidt nemmere.  

Medbring Pilates måtte - yogamåtter er helt tynde, det skal være en blød måtte:-) og tag noget behageligt og blødt tøj på. 

Hvis du er interesseret i at deltage efter kursusstart - kontakt os og aftal en prøvetime.

 

Indgang til salen er fra bagsiden af biblioteket - dvs. overfor Allerød Biograf/Frederiksborgvej 17, (dvs. Bibliotekets personale er måske ikke bekendt med, hvad der iøvrigt foregår i huset!)

 Første mandag i måneden flytter vi undervisningen til hal 3, Lillerødhallerne. 

Med udgangspunkt i pilates øvelser arbejder vi hele kroppen igennem hver gang. Det er vigtigt at alle muskler holdes stærke.
Vi træner også balance, vejrtrækning og dybe strækøvelser hver gang. Efter få træningsgange mærker du markant forbedring i holdning, styrke og smidighed. 
Alle kan være med, men vi tager udgangspunkt i en meget blid opstart, så derfor kan du trygt deltage selvom du har problemer med knæ, skulder, ryg eller er brystopereret.
Der bliver også grinet godt undervejs, det skal nemlig være sjovt at træne, så går det hele lidt nemmere.  

Medbring Pilates måtte - yogamåtter er helt tynde, det skal være en blød måtte:-) og tag noget behageligt og blødt tøj på. 

Hvis du er interesseret i at deltage efter kursusstart - kontakt os og aftal en prøvetime.

 

Indgang til salen er fra bagsiden af biblioteket - dvs. overfor Allerød Biograf/Frederiksborgvej 17, (dvs. Bibliotekets personale er måske ikke bekendt med, hvad der iøvrigt foregår i huset!)

 Første mandag i måneden flytter vi undervisningen til hal 3, Lillerødhallerne. 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: A02802
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 24-08-2020 14:00
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Pia Johannesen
Priser:
Almen DKK 1.355,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
24-08-2020 14:00 24-08-2020 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
31-08-2020 14:00 31-08-2020 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
07-09-2020 14:00 07-09-2020 15:30 2,00 Hal 3 Lillerødhallerne
14-09-2020 14:00 14-09-2020 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
21-09-2020 14:00 21-09-2020 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
28-09-2020 14:00 28-09-2020 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
05-10-2020 14:00 05-10-2020 15:30 2,00 Hal 3 Lillerødhallerne
19-10-2020 14:00 19-10-2020 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
26-10-2020 14:00 26-10-2020 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
02-11-2020 14:00 02-11-2020 15:30 2,00 Hal 3 Lillerødhallerne
09-11-2020 14:00 09-11-2020 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
16-11-2020 14:00 16-11-2020 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
23-11-2020 14:00 23-11-2020 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
30-11-2020 14:00 30-11-2020 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
07-12-2020 14:00 07-12-2020 15:30 2,00 Hal 3 Lillerødhallerne
14-12-2020 14:00 14-12-2020 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
  • Start: 24-08-2020 14:00
    Slut: 24-08-2020 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 31-08-2020 14:00
    Slut: 31-08-2020 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 07-09-2020 14:00
    Slut: 07-09-2020 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Hal 3
    Sted: Lillerødhallerne
  • Start: 14-09-2020 14:00
    Slut: 14-09-2020 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 21-09-2020 14:00
    Slut: 21-09-2020 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 28-09-2020 14:00
    Slut: 28-09-2020 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 05-10-2020 14:00
    Slut: 05-10-2020 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Hal 3
    Sted: Lillerødhallerne
  • Start: 19-10-2020 14:00
    Slut: 19-10-2020 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 26-10-2020 14:00
    Slut: 26-10-2020 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 02-11-2020 14:00
    Slut: 02-11-2020 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Hal 3
    Sted: Lillerødhallerne
  • Start: 09-11-2020 14:00
    Slut: 09-11-2020 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 16-11-2020 14:00
    Slut: 16-11-2020 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 23-11-2020 14:00
    Slut: 23-11-2020 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 30-11-2020 14:00
    Slut: 30-11-2020 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 07-12-2020 14:00
    Slut: 07-12-2020 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Hal 3
    Sted: Lillerødhallerne
  • Start: 14-12-2020 14:00
    Slut: 14-12-2020 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek

Underviser

Navn: Pia Johannesen

Se CV her

Pia Johannesen

Find vej

Adresse:
Allerød Bibliotek
(Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek)
Skovensvej 4
3450 Allerød

dof