Styrk og stræk din krop med pilates.Allerød.

Styrk og stræk din krop hele livet!

Første mandag i måneden flytter vi undervisningen til hal 3, Lillerødhallerne. 
Mandag d. 4.11. aflyses, da Lillerødhallerne er optaget.

Indgang til salen på biblioteket er fra bagsiden af biblioteket - dvs. overfor Allerød Biograf/Frederiksborgvej 17, dvs. Bibliotekest personale er måske ikke bekendt med, hvad der iøvrigt foregår i huset.

Medbring Pilates måtte - yogamåtter er helt tynde, det skal være en blød måtte:-) og tag noget behageligt og blødt tøj på.

Med udgangspunkt i pilates øvelser arbejder vi hele kroppen igennem hver gang. Det er vigtigt at alle muskler holdes stærke.
Vi træner også balance, vejrtrækning og dybe strækøvelser hver gang. Efter få træningsgange mærker du markant forbedring i holdning, styrke og smidighed. 
Alle kan være med, men vi tager udgangspunkt i en meget blid opstart, så derfor kan du trygt deltage selvom du har problemer med knæ, skulder, ryg eller er brystopereret.
Der bliver også grinet godt undervejs, det skal nemlig være sjovt at træne, så går det hele lidt nemmere.


 

Styrk og stræk din krop hele livet!

Første mandag i måneden flytter vi undervisningen til hal 3, Lillerødhallerne. 
Mandag d. 4.11. aflyses, da Lillerødhallerne er optaget.

Indgang til salen på biblioteket er fra bagsiden af biblioteket - dvs. overfor Allerød Biograf/Frederiksborgvej 17, dvs. Bibliotekest personale er måske ikke bekendt med, hvad der iøvrigt foregår i huset.

Medbring Pilates måtte - yogamåtter er helt tynde, det skal være en blød måtte:-) og tag noget behageligt og blødt tøj på.

Med udgangspunkt i pilates øvelser arbejder vi hele kroppen igennem hver gang. Det er vigtigt at alle muskler holdes stærke.
Vi træner også balance, vejrtrækning og dybe strækøvelser hver gang. Efter få træningsgange mærker du markant forbedring i holdning, styrke og smidighed. 
Alle kan være med, men vi tager udgangspunkt i en meget blid opstart, så derfor kan du trygt deltage selvom du har problemer med knæ, skulder, ryg eller er brystopereret.
Der bliver også grinet godt undervejs, det skal nemlig være sjovt at træne, så går det hele lidt nemmere.


 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: A92801
Status: Igangsat
Første møde: 26-08-2019 14:00
Mødegange: 20
Lektioner: 40
Undervisere: Pia Johannesen
Priser:
Almen DKK 1.555,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
26-08-2019 14:00 26-08-2019 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
02-09-2019 14:00 02-09-2019 15:30 2,00 Hal 3 Lillerødhallerne
09-09-2019 14:00 09-09-2019 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
16-09-2019 14:00 16-09-2019 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
23-09-2019 14:00 23-09-2019 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
30-09-2019 14:00 30-09-2019 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
07-10-2019 14:00 07-10-2019 15:30 2,00 Hal 3 Lillerødhallerne
21-10-2019 14:00 21-10-2019 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
28-10-2019 14:00 28-10-2019 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
11-11-2019 14:00 11-11-2019 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
18-11-2019 14:00 18-11-2019 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
25-11-2019 14:00 25-11-2019 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
02-12-2019 14:00 02-12-2019 15:30 2,00 Hal 3 Lillerødhallerne
09-12-2019 14:00 09-12-2019 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
16-12-2019 14:00 16-12-2019 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
06-01-2020 14:00 06-01-2020 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
13-01-2020 14:00 13-01-2020 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
20-01-2020 14:00 20-01-2020 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
27-01-2020 14:00 27-01-2020 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
03-02-2020 14:00 03-02-2020 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek Allerød Bibliotek
  • Start: 26-08-2019 14:00
    Slut: 26-08-2019 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 02-09-2019 14:00
    Slut: 02-09-2019 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Hal 3
    Sted: Lillerødhallerne
  • Start: 09-09-2019 14:00
    Slut: 09-09-2019 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 16-09-2019 14:00
    Slut: 16-09-2019 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 23-09-2019 14:00
    Slut: 23-09-2019 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 30-09-2019 14:00
    Slut: 30-09-2019 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 07-10-2019 14:00
    Slut: 07-10-2019 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Hal 3
    Sted: Lillerødhallerne
  • Start: 21-10-2019 14:00
    Slut: 21-10-2019 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 28-10-2019 14:00
    Slut: 28-10-2019 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 11-11-2019 14:00
    Slut: 11-11-2019 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 18-11-2019 14:00
    Slut: 18-11-2019 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 25-11-2019 14:00
    Slut: 25-11-2019 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 02-12-2019 14:00
    Slut: 02-12-2019 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Hal 3
    Sted: Lillerødhallerne
  • Start: 09-12-2019 14:00
    Slut: 09-12-2019 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 16-12-2019 14:00
    Slut: 16-12-2019 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 06-01-2020 14:00
    Slut: 06-01-2020 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 13-01-2020 14:00
    Slut: 13-01-2020 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 20-01-2020 14:00
    Slut: 20-01-2020 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 27-01-2020 14:00
    Slut: 27-01-2020 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek
  • Start: 03-02-2020 14:00
    Slut: 03-02-2020 15:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek
    Sted: Allerød Bibliotek

Underviser

Navn: Pia Johannesen

Se CV her

Pia Johannesen

Find vej

Adresse:
Allerød Bibliotek
(Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek)
Skovensvej 4
3450 Allerød