Yoga workshop 1+2 + foredrag


YOGAWORKSHOP  1         K
l. 9.30-12.15    
Vi varmer kroppen op, skaber gennemstrømning og plads, laver livlige og sjove flows. Mindfulness i bevægelse. Strækker og drejer kroppen fra top til tå. Åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Liggende, siddende, stående skaber vi liv i kroppen og ro i toppen. 

FOREDRAG                        Kl. 12.45-13.45    
Hvad gør YIN YOGA for bindevævet?   
Vi har bindevæv på kryds og tværs og i lag på lag i hele kroppen. Uden bindevæv ville vi falde sammen. I YIN YOGA gør vi bindevævet blødt, saftigt og elastisk ved hjælp af stræk tilpasset kroppen - ikke for meget ikke for lidt - musklerne får ro og tankerne stilnes. Strækkene holdes over tid og slippes langsomt igen. Kom og hør meget mere om bindevævet. Og tilmeld dig workshoppen kl. 14:00


YOGAWORKSHOP 2         kl. 14.00-16.00
Yin yoga er godt for krop og sjæl. I yin yoga arbejder vi med stræk af bindevævet, både i bevægelse og i ro. Særligt omkring hofter, bækken og lænd. Med alderen bliver bindevævet mere tørt; men ved at stimulere det i yin yoga, bliver det mere saftigt, stærkt og blødt. Siddende og liggende bader vi kroppen i yin yoga. Hvis du har deltaget i workshoppen kl. 12:45 ved du meget mere om bindevævet og kan derfor visualisere, hvad der sker i din krop fysisk.
               

 


YOGAWORKSHOP  1         K
l. 9.30-12.15    
Vi varmer kroppen op, skaber gennemstrømning og plads, laver livlige og sjove flows. Mindfulness i bevægelse. Strækker og drejer kroppen fra top til tå. Åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Liggende, siddende, stående skaber vi liv i kroppen og ro i toppen. 

FOREDRAG                        Kl. 12.45-13.45    
Hvad gør YIN YOGA for bindevævet?   
Vi har bindevæv på kryds og tværs og i lag på lag i hele kroppen. Uden bindevæv ville vi falde sammen. I YIN YOGA gør vi bindevævet blødt, saftigt og elastisk ved hjælp af stræk tilpasset kroppen - ikke for meget ikke for lidt - musklerne får ro og tankerne stilnes. Strækkene holdes over tid og slippes langsomt igen. Kom og hør meget mere om bindevævet. Og tilmeld dig workshoppen kl. 14:00


YOGAWORKSHOP 2         kl. 14.00-16.00
Yin yoga er godt for krop og sjæl. I yin yoga arbejder vi med stræk af bindevævet, både i bevægelse og i ro. Særligt omkring hofter, bækken og lænd. Med alderen bliver bindevævet mere tørt; men ved at stimulere det i yin yoga, bliver det mere saftigt, stærkt og blødt. Siddende og liggende bader vi kroppen i yin yoga. Hvis du har deltaget i workshoppen kl. 12:45 ved du meget mere om bindevævet og kan derfor visualisere, hvad der sker i din krop fysisk.
               

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: B02826
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-11-2020 09:30
Mødegange: 1
Lektioner: 7
Undervisere: Maj-Britt Zielke
Priser:
Almen DKK 500,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
08-11-2020 09:30 08-11-2020 16:00 7,00 lokale 1.8 Birkerød Idrætscenter
  • Start: 08-11-2020 09:30
    Slut: 08-11-2020 16:00
    Lektioner: 7,00
    Lokale: lokale 1.8
    Sted: Birkerød Idrætscenter

Underviser

Navn: Maj-Britt Zielke

Se CV her

Maj-Britt Zielke

Find vej

Adresse:
Birkerød Idrætscenter
(lokale 1.8)
Bistrupvej 1
3460 Birkerød

dof