Kurser i bevægelse - også for mænd.

Yoga er sundt - også for mænd! her finder du kurserne yoga kun for mænd eller kurser med tilføjet overskrift M/K.

 

Navn Start Ugedag Sted Underviser  
Yoga, Iyengar yoga for begyndere M/K 29‑08‑2018 16:15 Ons Forsamlingshuset i Torup Henriette Thiel-Nielsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: T82801
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 29-08-2018 16:15
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Henriette Thiel-Nielsen
Priser:
Almen DKK 995,00
Yoga, Iyengar yoga for fortsættere M/K 29‑08‑2018 18:00 Ons Forsamlingshuset i Torup Henriette Thiel-Nielsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: T82802
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 29-08-2018 18:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Henriette Thiel-Nielsen
Priser:
Almen DKK 995,00
Tai Chi - Taijiquan M/K 04‑09‑2018 12:15 Tir Kulturhuset i Farum Peter Andersen
Se mere   Luk  
  • Navn: Tai Chi - Taijiquan M/K
  • :
  • Start: 04‑09‑2018 12:15
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Kulturhuset i Farum
  • Underviser: Peter Andersen
Se mere   Luk  

Tai Chi Chuan, som også skrives 'Taijiquan', er et system af gamle kinesiske sundheds øvelser som originalt var tiltænkt kampsport. Motion og åndedræt virker sammen og holder dig sund og stærk og kan give dig et langt liv.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: D82805
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2018 12:15
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Peter Andersen
Priser:
Almen DKK 900,00
Klippekort til 5 prøvetimer i Farum 04‑09‑2018 12:15 Tir Adresse: Se kursusbeskrivelse Birte Østtveit Finken
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Har du svært ved at vælge et kursus? Køb et klippekort og prøv 5 forskellige kurser for 100 kr.

Kurser i Farum: Kulturhuset, tumlesalen eller motionssalen.
Af hensyn til vores planlægning: Reserver en plads og tilmeld dig snarest.
Vi tilbyder også klippekort til kurser i Birkerød.
Kursusbeskrivelser - se de enkelte hold.

Nye kurser eller kurser*, hvor der kan være ledige pladser.
Kurser i Farum: Kulturhuset, tumlesalen eller motionssalen (M).
Af hensyn til vores planlægning: Reserver en plads og tilmeld dig. 

Mandag
Dato: 10/9

Tirsdag
Dato: 4/9

Onsdag

Torsdag
Dato: 6/9

Fredag
Dato: 7/9

Lørdag
Dato: 8/9

Søndag

Birte Finken

Peter Andersen 

 

Henriette Thiel Nielsen

Saya Goud Padala

Saya Goud Padala

 

Motion og mindfulness
Hensyntagende hold/ KOL og gigt deltagere.
12.30-14.00  

Tai Chi Chuan *
12.15-13.45

Motionssalen.

 

 

 

Iyengar yoga for begyndere  
12.30-14.00

 

 

Hatha yoga
17.00-18.30

 

 

Asthanga yoga. Kun for mænd
9.00-10.30 

Hatha yoga
10.30-12.00

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: D82855
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2018 12:15
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Henriette Thiel-Nielsen
Peter Andersen
Birte Østtveit Finken
Saya Goud Padala
Priser:
Almen DKK 100,00
Klippekort til 5 prøvetimer i Birkerød 05‑09‑2018 09:00 Ons Adresse: Se kursusbeskrivelse Birte Østtveit Finken
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Har du svært ved at vælge et kursus? Køb et klippekort og prøv 5 forskellige kurser for 100 kr.

Af hensyn til vores planlægning: Reserver en plads og tilmeld dig snarest.
Vi tilbyder også klippekort til kurser i Farum.
Kursusbeskrivelser - se de enkelte hold.

Nye kurser eller kurser*, hvor der kan være ledige pladser.

Kurser i Birkerød: Birkerød Idrætscenter (B) eller Mantziusgården (M)

Af hensyn til vores planlægning: Reserver en plads og tilmeld dig.

Mandag
Dato: 10/9

Tirsdag
Dato: 11/9

Onsdag
Dato: 5/9

Torsdag
Dato: 6/9

Fredag

Lørdag
Dato: 8/9

Søndag
Dato: 9/9

Birte Finken

Judith MacRipp-Johannsen

Peter Andersen

Maj-Britt Zielke

 

Pia Johannesen 

Saya Goud Padala

Motion og mindfulness
Hensyntagende hold for bl.a.  KOL og gigt deltagere.
(B)
10.00-11.30 

 

Yoga M/K
(M) 10.45-12.10

 

Tai Chi og Qigong. Begynder.*
(B) 9.00-10.15 

Qigong. Begynder
(M)11.50- 13.00

 

Yoga M/K *
(B) 9.00-10.30 

Yoga for dig, der har lunge-problemer. *
(B) 11.00-12.30
 

Yoga M/K
(B) 15.00-16.30

 

Mavedans*
(M) 9.30-11.00
 

Styrk og stræk din krop med et mix af pilates og yin yoga.
(M) 11.15-12.15

Ashtanga yoga kun for mænd.
(B) 9.00-10.30
 

Hatha yoga
(B) 10.30-12.00

 

Tilmelding og Information: Telefon 70 20 65 74 eller via hjemmesiden www.fritidsskoler.dk

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B82855
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-09-2018 09:00
Mødegange: 11
Lektioner: 20
Undervisere: Judith MacRipp-Johannsen
Peter Andersen
Pia Johannesen
Birte Østtveit Finken
Saya Goud Padala
Maj-Britt Zielke
Priser:
Almen DKK 100,00
Qigong (øvede) 05‑09‑2018 10:30 Ons Mantziusgården i Birkerød Peter Andersen
Se mere   Luk  
  • Navn: Qigong (øvede)
  • :
  • Start: 05‑09‑2018 10:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Mantziusgården i Birkerød
  • Underviser: Peter Andersen
Se mere   Luk  

Direkte oversat betyder Qigong "energi-arbejde". Qigong er kinesiske øvelser, som anvender åndedræt og afslapning til at opnå afstresning og styrkelse af helbredet. Det praktiseres af millioner af mennesker over hele verden som en behagelig måde at holde sig smidig og sund.

Har du spørgsmål kan du ringe til Peter Siggaard Andersen. 2053 8998 eller mail: petesiggaard@hotmail.com.

Hvis vejret er godt, så er vi ude.


 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B82807
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-09-2018 10:30
Mødegange: 10
Lektioner: 15
Undervisere: Peter Andersen
Priser:
Almen DKK 675,00
Pens. Rudersdal DKK 600,00
Yoga for dig der har lunge problemer m.m. 06‑09‑2018 11:00 Tor Birkerød Idrætscenter Maj-Britt Zielke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Har du KOL, astma, bronchitis? Til LungeYoga kommer vi hele kroppen igennem på nye måder. Kroppen styrkes og strækkes i nemme yogastillinger, hvor der er fokus på åndedrættet. Vi laver også åndedrætsøvelser. Hver gang begynder og slutter vi med en velgørende afspænding og du går herfra med fornyet energi, liv i kroppen og et smil på læben. Alle kan være med - vi tilpasser øvelserne efter din dagsform.

Om Maj-Britt: Yogalærer og uddannet på DOF og Lungeforeningens kursus: "Det bedste liv lungerne kan trække: Hvordan tilrettelægges undervisningen for mennesker med lungesygdomme?"

 

Se også det nye kursus onsdag formiddag: KOL/lunge sang henvender sig til dig, der lever med KOL eller har lunge problemer, og som godt kunne tænke sig at mærke sangens fordele netop på dette område.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B82815
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2018 11:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Maj-Britt Zielke
Priser:
Handicap DKK 900,00
Handicap (Pensionist Rudersdal) DKK 800,00
Yoga, Iyengar yoga for begyndere M/K 06‑09‑2018 12:30 Tor Kulturhuset i Farum Henriette Thiel-Nielsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: D82801
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2018 12:30
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Henriette Thiel-Nielsen
Priser:
Almen DKK 900,00
Yoga M/K (nyt tilbud) 06‑09‑2018 15:00 Tor Birkerød Idrætscenter Maj-Britt Zielke
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga M/K (nyt tilbud)
  • :
  • Start: 06‑09‑2018 15:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Underviser: Maj-Britt Zielke
Se mere   Luk  

Vi arbejder med en blid og intens yoga, som udfordrer, styrker og opbygger dig. Dit eget åndedræt guider dig. Du kommer ned i din krop og sindet kan holde en pause. Der er plads til gode grin og dyb koncentration. Vi afslutter med dybdeafspænding og således går du fra timen med ny energi. Yoga for alle.

.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B82816
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2018 15:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Maj-Britt Zielke
Priser:
Almen DKK 900,00
Pens. Rudersdal DKK 800,00
Hatha Yoga 07‑09‑2018 17:00 Fre Kulturhuset i Farum Saya Goud Padala
Se mere   Luk  
  • Navn: Hatha Yoga
  • :
  • Start: 07‑09‑2018 17:00
  • Ugedag: Fre
  • Sted: Kulturhuset i Farum
  • Underviser: Saya Goud Padala
Se mere   Luk  

Hatha Yoga: Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk Hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Dette er for dem, som har brug for at give slip på stress og spændinger og lære nogle anti-stressredskaber, man kan bruge i hverdagen. Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Yoga er en anerkendt og dokumenteret metode til at afhjælpe stress. Det nedsætter stresshormoner og har en gavnlig virkning på både stress og depression.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: D82811
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-09-2018 17:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Saya Goud Padala
Priser:
Almen DKK 900,00
Ashtanga Yoga kun for mænd 09‑09‑2018 09:00 Søn Birkerød Idrætscenter Saya Goud Padala
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Få sved på panden og det indre smil frem med dynamisk yoga.
Asthanga yoga giver dig ikke kun en stærk og let krop, men også et fokuseret, roligt sind og en dyb følelse af vitalitet. Systemet er kendetegnet ved serier med en flydende sekvens af gradvist mere udfordrende stillinger, hvor bevægelserne knyttes sammen af et specifikt åndedræt. Skridt for skridt lærer du de grundlæggende teknikker og stillinger i første serie. Du behøver hverken være  smidig, i topform eller spirituel for at have effekt af træningen. Kom med åbent sind og oplev asthangaens kraft!
Ashtanga yoga kan dyrkes af alle, men det er dynamisk yoga, og vi hjælper dig uanset alder eller form til at finde kontakt med krop og sind ved brug af det bevidste åndedræt. Det kræver selvfølgelig en indsats, og vi er parat til at gøre vores del for at du får bedst

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B82831
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-09-2018 09:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Saya Goud Padala
Priser:
Almen DKK 900,00
Pens. Rudersdal DKK 800,00
Yoga M/K 11‑09‑2018 09:00 Tir Mantziusgården i Birkerød Judith MacRipp-Johannsen
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga M/K
  • :
  • Start: 11‑09‑2018 09:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Mantziusgården i Birkerød
  • Underviser: Judith MacRipp-Johannsen
Se mere   Luk  

Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde. Yoga bringer velvære, ro og balance til sindet gennem øvelser og afspænding. Yogaøvelserne gør kroppen harmonisk, sund, stærk og smidig, fjerner muskelspændinger, giver større kropsbevidsthed og mere energi. Grundig vejledning i udførelsen af de klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker. Vi afslutter med dybdeafspænding.

OBS: omklædning og materialer er flyttet til lokale 2.1. Det vil derfor være en god ide at benytte indgangen fra J. Mantziusvej 7 A, dvs. den indgang, der vender ud mod P-pladsen ved kirken.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B82811
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-09-2018 09:00
Mødegange: 28
Lektioner: 56
Undervisere: Judith MacRipp-Johannsen
Priser:
Almen DKK 1.980,00
Pens. Rudersdal DKK 1.760,00
Yoga M/K 11‑09‑2018 10:40 Tir Mantziusgården i Birkerød Judith MacRipp-Johannsen
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga M/K
  • :
  • Start: 11‑09‑2018 10:40
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Mantziusgården i Birkerød
  • Underviser: Judith MacRipp-Johannsen
Se mere   Luk  

Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde. Yoga bringer velvære, ro og balance til sindet gennem øvelser og afspænding. Yogaøvelserne gør kroppen harmonisk, sund, stærk og smidig, fjerner muskelspændinger, giver større kropsbevidsthed og mere energi. Grundig vejledning i udførelsen af de klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker. Vi afslutter med dybdeafspænding.

OBS: omklædning og materialer er flyttet til lokale 2.1.
Det vil derfor være en god ide at benytte indgangen fra J. Mantziusvej 7 A, dvs. den indgang, der vender ud mod P-pladsen ved kirken.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B82812
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-09-2018 10:40
Mødegange: 28
Lektioner: 56
Undervisere: Judith MacRipp-Johannsen
Priser:
Almen DKK 1.980,00
Pens. Rudersdal DKK 1.760,00