Yoga

Nu har du chancen for at deltage i nyt forløb med barselsyoga  men kontakt gerne Maj-Britt og aftal en prøvetime. Undervisningen foregår på Birkerød Idrætscenter, Bistrupvej 1, 3460 Birkerød.
Tilmelding sker til Maj-Britt på telefon nr. 30511540.

Holdet varer fra 13:30 til 15:00 hver tirsdag. Man betaler for 10 gange 1,5 time.

Vi bringer med stor glæde denne udtalelse fra en af deltagerne:
BARSELSYOGA I BIRKERØD: Edward (fra juni 2019) og jeg går til barselsyoga hos Maj-Britt.
Holdet er en rigtig dejlig aktivitet med baby og andre mødre på barsel. Maj-Britt skaber et trygt rum hvor vi arbejder roligt og respektfuldt med efterfødselskroppen, sindet og livet som ny mor.
Babyerne har forskellige behov i løbet af den halvanden time, så vi skifter bleer, ammer og giver mad, trøster osv undervejs.
Maj-Britt er en dygtig underviser og hun elsker små børn, og derfor er hun perfekt at have barselsyoga med, for hun leger og taler med babyerne, som hurtigt får tillid til hende.
I mens kan vi mødre få et pusterum og fokusere lidt på os selv noget af tiden.
Yogaøvelserne er blide og tager højde for adskilte mavemuskler, bækkenløsning og lignende skavanker fra graviditet og fødsel.



 

Vi tilbyder også fortsat LungeYoga for lungesyge mennesker med Maj-Britt som underviser i Birkerød idrætscenter.  
Deltagerne oplever effekt og har glæde af yoga. 

Tai Chi og qigong hører også med til de kendte tilbud.

Navn Start Sted Underviser Ugedag  
Yoga M/K 10‑09‑2019 09:00 Mantziusgården i Birkerød Judith MacRipp-Johannsen Tir
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga M/K
  • Start: 10‑09‑2019 09:00
  • Sted: Mantziusgården i Birkerød
  • Underviser: Judith MacRipp-Johannsen
  • :
  • Ugedag: Tir
Se mere   Luk  

12/11 aflyses   Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde. Yoga bringer velvære, ro og balance til sindet gennem øvelser og afspænding. Yogaøvelserne gør kroppen harmonisk, sund, stærk og smidig, fjerner muskelspændinger, giver større kropsbevidsthed og mere energi. Grundig vejledning i udførelsen af de klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker. Vi afslutter med dybdeafspænding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B92811
Status: Igangsat
Første møde: 10-09-2019 09:00
Mødegange: 28
Lektioner: 56
Undervisere: Judith MacRipp-Johannsen
Priser:
Almen DKK 1.995,00
Pens. Rudersdal DKK 1.760,00
Yoga M/K 10‑09‑2019 10:40 Mantziusgården i Birkerød Judith MacRipp-Johannsen Tir
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga M/K
  • Start: 10‑09‑2019 10:40
  • Sted: Mantziusgården i Birkerød
  • Underviser: Judith MacRipp-Johannsen
  • :
  • Ugedag: Tir
Se mere   Luk  

12/11 aflyses   Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde. Yoga bringer velvære, ro og balance til sindet gennem øvelser og afspænding. Yogaøvelserne gør kroppen harmonisk, sund, stærk og smidig, fjerner muskelspændinger, giver større kropsbevidsthed og mere energi. Grundig vejledning i udførelsen af de klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker. Vi afslutter med dybdeafspænding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B92812
Status: Igangsat
Første møde: 10-09-2019 10:40
Mødegange: 28
Lektioner: 56
Undervisere: Judith MacRipp-Johannsen
Priser:
Almen DKK 1.995,00
Pens. Rudersdal DKK 1.760,00
Yoga i Værløse 19‑11‑2019 16:30 Satelitten i Værløse Lotte Davidsen Tir
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga i Værløse
  • Start: 19‑11‑2019 16:30
  • Sted: Satelitten i Værløse
  • Underviser: Lotte Davidsen
  • :
  • Ugedag: Tir
Se mere   Luk  

aflysning 7.1. pga. sygdom.         Yoga - her kan alle være med.

Med yoga arbejder du blidt kroppen igennem, samtidig med, at du med din bevidsthed oplever, hvad der sker i kroppen.
Yoga giver smidighed, styrke, holdning og balance i et tæt samarbejde mellem kroppen, åndedrættet og sindet. Det giver ro og bevidsthed.
Desuden får du åndedrætsøvelser og afspænding.
I min undervisning bliver øvelserne tilpasset til eleverne, så alle får udbytte – også dem, der har ingen eller kun lidt erfaring med yoga.
Yoga er en givende pause i hverdagen.

Vi er blevet kontaktet om der kan tilbydes en prøvetime? Ja i aktuelle kursus, som er nyt i Værløseområdet.
Tilmeld dig og send en mail samtidig om at du ønsker en prøvetime. D
u får derefter en betalingskode til hele forløbet. 
Du betaler derefter med det samme 100  kr. 
som modregnes - når du fortsætter på kurset,  hvad vi håber du har lyst til.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: D92803
Status: Igangsat
Første møde: 19-11-2019 16:30
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Lotte Davidsen
Priser:
Almen DKK 1.195,00
Yoga 21‑11‑2019 17:00 Birkerød Idrætscenter Maj-Britt Zielke Tor
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga
  • Start: 21‑11‑2019 17:00
  • Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Underviser: Maj-Britt Zielke
  • :
  • Ugedag: Tor
Se mere   Luk  

Vi arbejder med en blid og intens yoga, som udfordrer, styrker og opbygger dig. Dit eget åndedræt guider dig. Du kommer ned i din krop og sindet kan holde en pause. Der er plads til gode grin og dyb koncentration. Vi afslutter med dybdeafspænding og således går du fra timen med ny energi.

OBS: der er ikke undervisning torsdag d. 5.10., da hele Idrætscentret er optaget af kommunalt arrangement.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B92828
Status: Igangsat
Første møde: 21-11-2019 17:00
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Maj-Britt Zielke
Priser:
Almen DKK 1.480,00
Pens. Rudersdal DKK 1.325,00
Yoga 28‑11‑2019 09:00 Birkerød Idrætscenter Maj-Britt Zielke Tor
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga
  • Start: 28‑11‑2019 09:00
  • Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Underviser: Maj-Britt Zielke
  • :
  • Ugedag: Tor
Se mere   Luk  

Vi arbejder med en blid og intens yoga, som udfordrer, styrker og opbygger dig. Dit eget åndedræt guider dig. Du kommer ned i din krop og sindet kan holde en pause. Der er plads til gode grin og dyb koncentration. Vi afslutter med dybdeafspænding og således går du fra timen med ny energi. Yoga for alle.


 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B92824
Status: Igangsat
Første møde: 28-11-2019 09:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Maj-Britt Zielke
Priser:
Almen DKK 1.395,00
Pens. Rudersdal DKK 1.245,00
Yoga (H) 28‑11‑2019 10:45 Birkerød Idrætscenter Maj-Britt Zielke Tor
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga (H)
  • Start: 28‑11‑2019 10:45
  • Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Underviser: Maj-Britt Zielke
  • :
  • Ugedag: Tor
Se mere   Luk  

Yoga for dig med en skavank eller to. 
Vi kommer hver gang hele kroppen rundt og får fat i kroppen på nye måder, du bliver både stærkere og blødere. Du går herfra lidt lettere i krop og sind. Alle kan være med, blot du kan komme ned på og op fra gulvet. Der er max. 8 deltagere på holdet og derfor god tid til individuel vejledning.

Maj-Britt: Yogalærer og uddannet på DOF og Lungeforeningens kursus: "Det bedste liv lungerne kan trække: Hvordan tilrettelægges undervisningen for mennesker med lungesygdomme?"

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B92826
Status: Igangsat
Første møde: 28-11-2019 10:45
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Maj-Britt Zielke
Lisbeth Viktoria Grace Andersen
Priser:
Handicap DKK 1.395,00
Handicap (Pensionist Rudersdal) DKK 1.245,00
Yoga M/K Birkerød fortsætter LungeYoga 10‑12‑2019 11:15 Birkerød Idrætscenter Maj-Britt Zielke Tir
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Har du KOL, astma, bronchitis?
Til LungeYoga kommer vi hele kroppen igennem på nye måder. Kroppen styrkes og strækkes i nemme yogastillinger, hvor der er fokus på åndedrættet. Vi laver også åndedrætsøvelser. Hver gang begynder og slutter vi med en velgørende afspænding og du går herfra med fornyet energi, liv i kroppen og et smil på læben. Alle kan være med - vi tilpasser øvelserne efter din dagsform.

Kontakt Maj-Britt hvis du er interesseret og få mere information om kursusforløbet. 3051 1540.

Om Maj-Britt: Yogalærer og uddannet på DOF og Lungeforeningens kursus: "Det bedste liv lungerne kan trække: Hvordan tilrettelægges undervisningen for mennesker med lungesygdomme?"

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B92822
Status: Igangsat
Første møde: 10-12-2019 11:15
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Maj-Britt Zielke
Priser:
Yoga, Iyengar yoga for begyndere 22‑01‑2020 16:15 Forsamlingshuset i Torup Henriette Thiel-Nielsen Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende.

 Aftal gerne en prøvetime med Henriette. Det vil altid være plads til en mere på kurserne.

Tlf. 30 50 11 10

  OBS: salen er optaget 29.5. - sidste gang bliver derfor 12.6.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: T01801
Status: Igangsat
Første møde: 22-01-2020 16:15
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Henriette Thiel-Nielsen
Priser:
Almen DKK 1.495,00
Yoga, Iyengar yoga for fortsættere 22‑01‑2020 18:00 Forsamlingshuset i Torup Henriette Thiel-Nielsen Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende.

 OBS: salen er optaget 29.5. - sidste gang bliver derfor 12.6.

 Aftal gerne en prøvetime med Henriette på begynderkurset. Det vil altid være plads til en til.

Tlf. 30 50 11 10

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: T01802
Status: Igangsat
Første møde: 22-01-2020 18:00
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Henriette Thiel-Nielsen
Priser:
BarselsYoga i Birkerød 25‑02‑2020 13:30 Birkerød Idrætscenter Maj-Britt Zielke Tir
Se mere   Luk  
  • Navn: BarselsYoga i Birkerød
  • Start: 25‑02‑2020 13:30
  • Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Underviser: Maj-Britt Zielke
  • :
  • Ugedag: Tir
Se mere   Luk  

Barselsyoga aflyses 10.3.20.

Nu har du chancen for at deltage i nyt forløb med barselsyoga - kom gerne til en prøvetime!
Tilmelding og spørgsmål til Maj-Britt på mobil 3051 1540.

Tilbagemelding fra en af deltagerne:
BARSELSYOGA I BIRKERØD: Edward (fra juni 2019) og jeg går til barselsyoga hos Maj-Britt.
Holdet er en rigtig dejlig aktivitet med baby og andre mødre på barsel. Maj-Britt skaber et trygt rum, hvor vi arbejder roligt og respektfuldt med efterfødselskroppen, sindet og livet som ny mor.
Babyerne har forskellige behov i løbet af den halvanden time, så vi skifter bleer, ammer og giver mad, trøster undervejs. Maj-Britt er en dygtig underviser og hun elsker små børn, og derfor er hun perfekt at have barselsyoga med, for hun leger og taler med babyerne, som hurtigt får tillid til hende. Imens kan vi mødre få et pusterum og fokusere lidt på os selv noget af tiden.
Yogaøvelserne er blide og tager højde for adskilte mavemuskler, bækkenløsning og lignende skavanker fra graviditet og fødsel.

 

Holdet er tirsdag kl. 13:30 til 15:00 – kom gerne i god tid fra kl. 13.00.

 

Undervisning i lokale 1.8. i Birkerød Idrætscenter, Bistrupvej 1, 3460 Birkerød.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B01819
Status: Igangsat
Første møde: 25-02-2020 13:30
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Maj-Britt Zielke
Priser:
Almen DKK 950,00
Yoga M/K Birkerød fortsætter LungeYoga 10‑03‑2020 11:15 Birkerød Idrætscenter Maj-Britt Zielke Tir
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga aflyses tirsdag d. 10.3.20.

Har du KOL, astma, bronchitis? Til LungeYoga kommer vi hele kroppen igennem på nye måder. Kroppen styrkes og strækkes i nemme yogastillinger, hvor der er fokus på åndedrættet. Vi laver også åndedrætsøvelser. Hver gang begynder og slutter vi med en velgørende afspænding og du går herfra med fornyet energi, liv i kroppen og et smil på læben. Alle kan være med - vi tilpasser øvelserne efter din dagsform.

Kontakt Maj-Britt hvis du er interesseret og få mere information om kursusforløbet. 3051 1540.

Om Maj-Britt: Yogalærer og uddannet på DOF og Lungeforeningens kursus: "Det bedste liv lungerne kan trække: Hvordan tilrettelægges undervisningen for mennesker med lungesygdomme?"

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B01822
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-03-2020 11:15
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Maj-Britt Zielke
Priser:
Handicap DKK 940,00
Handicap (Pensionist Rudersdal) DKK 840,00
Yoga i Værløse 17‑03‑2020 16:30 Satelitten i Værløse Lotte Davidsen Tir
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga i Værløse
  • Start: 17‑03‑2020 16:30
  • Sted: Satelitten i Værløse
  • Underviser: Lotte Davidsen
  • :
  • Ugedag: Tir
Se mere   Luk  

  Yoga - her kan alle være med.

Med yoga arbejder du blidt kroppen igennem, samtidig med, at du med din bevidsthed oplever, hvad der sker i kroppen.
Yoga giver smidighed, styrke, holdning og balance i et tæt samarbejde mellem kroppen, åndedrættet og sindet. Det giver ro og bevidsthed.
Desuden får du åndedrætsøvelser og afspænding.
I min undervisning bliver øvelserne tilpasset til eleverne, så alle får udbytte – også dem, der har ingen eller kun lidt erfaring med yoga.
Yoga er en givende pause i hverdagen.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: D01801
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-03-2020 16:30
Mødegange: 11
Lektioner: 22
Undervisere: Lotte Davidsen
Priser:
Yoga (H) 02‑04‑2020 17:00 Birkerød Idrætscenter Maj-Britt Zielke Tor
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga (H)
  • Start: 02‑04‑2020 17:00
  • Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Underviser: Maj-Britt Zielke
  • :
  • Ugedag: Tor
Se mere   Luk  

Yoga for dig med en skavank eller to. 
Vi kommer hver gang hele kroppen rundt og får fat i kroppen på nye måder, du bliver både stærkere og blødere. Du går herfra lidt lettere i krop og sind. Alle kan være med, blot du kan komme ned på og op fra gulvet. Der er max. 8 deltagere på holdet og derfor god tid til individuel vejledning.

Maj-Britt: Yogalærer og uddannet på DOF og Lungeforeningens kursus: "Det bedste liv lungerne kan trække: Hvordan tilrettelægges undervisningen for mennesker med lungesygdomme?"

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B01826
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-04-2020 17:00
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Maj-Britt Zielke
Priser:
Handicap DKK 580,00
Handicap (Pensionist Rudersdal) DKK 520,00