Yoga

Nyt er BarselsYoga i Birkerød.

Hatha yoga og Iyengar yoga for både kvinder og mænd. Se også Yoga KOL/for lungesyge mennesker.

Yoga er mere og mere anerkendt som en god måde at finde ro!

 

Navn Start Sted Underviser Ugedag  
BarselsYoga 18‑02‑2019 13:00 Birkerød Idrætscenter Maj-Britt Zielke Man
Se mere   Luk  
  • Navn: BarselsYoga
  • Start: 18‑02‑2019 13:00
  • Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Underviser: Maj-Britt Zielke
  • :
  • Ugedag: Man
Se mere   Luk  

Velvære og næring til kroppen efter din fødsel. 
På små, hyggelige hold laver vi hatha yoga, som gør godt for dig og din krop. Med blide, effektive yogaøvelser har vi særlig opmærksomhed på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt afspænding af nakke- og skulderområdet. Med åndedrættets beroligende virkning både i øvelserne og under afspændingen går du herfra med fornyet energi og ro i krop og sind. Stemningen er afslappet og hyggelig og alle kan være med uanset yogaerfaring. Der plads til sovende babyer i barnevogn udenfor lokalet og vågne babyer inde i lokalet.
Du kan være med, når sundhedsplejersken/lægen siger OK. Vi har yogamåtter og udstyr til dig; medbring dit eget tæppe og ting til baby.

Du og din mødregruppe kan eventuelt tilmelde jer samlet, hvis tid og sted ikke passer jer eller I har andre ønsker. Kontakt Lena Becker. tlf. 70 20 65 74 eller post@fritidsskoler.dk

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B91819
Status: Igangsat
Første møde: 18-02-2019 13:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Maj-Britt Zielke
Priser:
Almen DKK 1.150,00
Yoga, Iyengar yoga for begyndere 13‑03‑2019 16:15 Forsamlingshuset i Torup Henriette Thiel-Nielsen Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende.

 Aftal gerne en prøvetime med Henriette. Det vil altid være plads til en mere på kurserne.

Tlf. 30 50 11 10

  OBS: salen er optaget 29.5. - sidste gang bliver derfor 12.6.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: T91801
Status: Igangsat
Første møde: 13-03-2019 16:15
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Henriette Thiel-Nielsen
Priser:
Almen DKK 995,00
Yoga, Iyengar yoga for fortsættere 13‑03‑2019 18:00 Forsamlingshuset i Torup Henriette Thiel-Nielsen Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende.

 OBS: salen er optaget 29.5. - sidste gang bliver derfor 12.6.

 Aftal gerne en prøvetime med Henriette på begynderkurset. Det vil altid være plads til en til.

Tlf. 30 50 11 10

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: T91802
Status: Igangsat
Første møde: 13-03-2019 18:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Henriette Thiel-Nielsen
Priser:
Almen DKK 995,00
LungeYoga 2 26‑03‑2019 11:15 Birkerød Idrætscenter Maj-Britt Zielke Tir
Se mere   Luk  
  • Navn: LungeYoga 2
  • Start: 26‑03‑2019 11:15
  • Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Underviser: Maj-Britt Zielke
  • :
  • Ugedag: Tir
Se mere   Luk  

Har du KOL, astma, bronchitis?
Til LungeYoga kommer vi hele kroppen igennem på nye måder. Kroppen styrkes og strækkes i nemme yogastillinger, hvor der er fokus på åndedrættet. Vi laver også åndedrætsøvelser. Hver gang begynder og slutter vi med en velgørende afspænding og du går herfra med fornyet energi, liv i kroppen og et smil på læben. Alle kan være med - vi tilpasser øvelserne efter din dagsform.

Gratis for deltagere med diagnosticeret lungesygdom. Tilmeldingsgebyr kr. 100.
Kontakt Maj-Britt hvis du er interesseret og få mere information om kursusforløbet.

Om Maj-Britt: Yogalærer og uddannet på DOF og Lungeforeningens kursus: "Det bedste liv lungerne kan trække: Hvordan tilrettelægges undervisningen for mennesker med lungesygdomme?"

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B91851
Status: Igangsat
Første møde: 26-03-2019 11:15
Mødegange: 12
Lektioner: 30
Undervisere: Maj-Britt Zielke
Priser:
Yoga forår 09‑05‑2019 09:00 Birkerød Idrætscenter Maj-Britt Zielke Tor
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga forår
  • Start: 09‑05‑2019 09:00
  • Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Underviser: Maj-Britt Zielke
  • :
  • Ugedag: Tor
Se mere   Luk  

Vi arbejder med en blid og intens yoga, som udfordrer, styrker og opbygger dig. Dit eget åndedræt guider dig. Du kommer ned i din krop og sindet kan holde en pause. Der er plads til gode grin og dyb koncentration. Vi afslutter med dybdeafspænding og således går du fra timen med ny energi. Yoga for alle.

OBS: der er ikke undervisning torsdag d. 5.10., da hele Idrætscentret er optaget af kommunalt arrangement.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B91823
Status: Igangsat
Første møde: 09-05-2019 09:00
Mødegange: 3
Lektioner: 6
Undervisere: Maj-Britt Zielke
Priser:
Almen DKK 300,00
Pens. Rudersdal DKK 270,00
Yoga forår 09‑05‑2019 17:00 Birkerød Idrætscenter Maj-Britt Zielke Tor
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga forår
  • Start: 09‑05‑2019 17:00
  • Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Underviser: Maj-Britt Zielke
  • :
  • Ugedag: Tor
Se mere   Luk  

Vi arbejder med en blid og intens yoga, som udfordrer, styrker og opbygger dig. Dit eget åndedræt guider dig. Du kommer ned i din krop og sindet kan holde en pause. Der er plads til gode grin og dyb koncentration. Vi afslutter med dybdeafspænding og således går du fra timen med ny energi.

OBS: der er ikke undervisning torsdag d. 5.10., da hele Idrætscentret er optaget af kommunalt arrangement.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B91828
Status: Igangsat
Første møde: 09-05-2019 17:00
Mødegange: 3
Lektioner: 6
Undervisere: Maj-Britt Zielke
Priser:
Almen DKK 300,00
Pens. Rudersdal DKK 240,00