Yoga for alle

Glæd dig til en ny aftenskolesæson med kendte, men også nye yogakurser.

Hatha yoga, Ashtanga yoga, Iyengar yoga for både kvinder og mænd og sidste nye er Ashtanga yoga kun for mænd!

Læg mærke til at vi tilbyder kurser f.eks. i weekenden for dig, der har en travl hverdag. Yoga er mere og mere anerkendt som en god måde at finde ro!

 

Navn Start Sted Underviser Ugedag  
Bevægelsesfestival i Torup sommer 2018 17‑07‑2018 10:00 Forsamlingshuset i Torup Ellen Berring Tir
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Hold aktiv sommerferie i naturskønne omgivelser.
Bevægelsesfestivalen vil i 2018 foregå tirsdag, onsdag, torsdag i uge 29.
Bevægelsesfestivalen afholdes hvert år i uge 29 i den økologiske landsby Dyssekilde i Torup, der ligger mellem Hundested og Frederiksværk i Halsnæs kommune. Festivalen er for alle, unge som gamle, der kan lide at bruge deres krop og småbørn er meget velkommen ifølge af deres forældre. Du har mulighed for at prøve forskellige af Østens bevægelsesformer, spirituel sang og dans, foredrag og samtidig en masse hyggelig samvær.
Afholdes i Forsamlingshuset i Torup. Hågendrupvej, Torup, 3390 Hundested. 
Vedr. priser: Du kan vælge mellem enkelte klasser, deltage en dag eller købe et klippekort. Købes på Stedet.

Program for Bevægelsesfestival 2018.
(Ret til ændringer forbeholdes).

Glæd jer til en spændende Bevægelses Festival i 2018 med bl.a. yoga, stemmetræning, mavedans, heltetræning, børnelege og meget mere...(Se også børneprogrammet nedenfor) 

Tirsdag
10:00 - 11:30 Det Dansende Maleri v/Anette

Frokost pause
14:00 - 15:30 Stemmeworkshop v/Anne-Marie
16:00 - 17:30 Irish Dance & Irish coffee v/Sinéad
Aftensmad pause
19:30 - 21:00 Stemmemeditation v/Anne-Marie

Onsdag
08:00 - 09:30 Løb og yoga v/Hanna

10:00 - 11:30 Yoga v/Metta
Frokost pause
14:00 - 15:30 Open voice v/Joan
16:00 - 17:30 Mavedans v/Linnea
Aftensmad pause
19:30 - 21:00 Koncert i kirken v/Joan 

Torsdag
08:00 - 09:30 Restorativ yoga v/Hanna

10:00 - 11: 30 Inner Movement v/Ellen
Frokost pause
14:00 - 15:30 Qi Gong v/Ellen
16:00 - 17:30 Kreativ dans v/Eva
Aftensmad pause
19:30 - 21:00 Afslutningsceremoni v/Metta

'Mest for børn':
Der er fri adgang til alle børneworkshops som foregår i fælleshuset i øko-byen.

Tirsdag
10:00 - 10:45 Rend og hulahop v/Eva. (for børn med mor/ far eller en anden voksen). 

Onsdag
10:00 - 11:30 Heltetræning v/Henriette.

Torsdag
10:00 - 10.45 Mavedans v/Linnea (for børn fra 5 år og op + voksne).

 Opdateret beskrivelse af aktiviteterne kan ses på http://bevaegelsesfestival.dk/index.html

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: T82820
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-07-2018 10:00
Mødegange: 17
Lektioner: 31
Undervisere: Ellen Berring
Linnea Færch
Sineád Quirke Køngerskov
Anne-Marie Kozeluh
Anette Wingård
Joan Birk Nielsen
Eva Zimling Jensen
Hanne Korsholm
Hanna Permin
Metta Myrna
Mette Frederiksen
Priser:
Almen (spec. tilbud) DKK 300,00
Yoga, Iyengar yoga for begyndere 29‑08‑2018 16:15 Forsamlingshuset i Torup Henriette Thiel-Nielsen Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: T82801
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 29-08-2018 16:15
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Henriette Thiel-Nielsen
Priser:
Almen DKK 995,00
Yoga, Iyengar yoga for fortsættere 29‑08‑2018 18:00 Forsamlingshuset i Torup Henriette Thiel-Nielsen Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: T82802
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 29-08-2018 18:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Henriette Thiel-Nielsen
Priser:
Almen DKK 995,00
Yoga 06‑09‑2018 09:00 Birkerød Idrætscenter Maj-Britt Zielke Tor
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga
  • Start: 06‑09‑2018 09:00
  • Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Underviser: Maj-Britt Zielke
  • :
  • Ugedag: Tor
Se mere   Luk  

Vi arbejder med en blid og intens yoga, som udfordrer, styrker og opbygger dig. Dit eget åndedræt guider dig. Du kommer ned i din krop og sindet kan holde en pause. Der er plads til gode grin og dyb koncentration. Vi afslutter med dybdeafspænding og således går du fra timen med ny energi. Yoga for alle.


 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B82813
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2018 09:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Maj-Britt Zielke
Priser:
Almen DKK 900,00
Pens. Rudersdal DKK 800,00
Yoga for dig der har lunge problemer m.m. 06‑09‑2018 11:00 Birkerød Idrætscenter Maj-Britt Zielke Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Har du KOL, astma, bronchitis? Til LungeYoga kommer vi hele kroppen igennem på nye måder. Kroppen styrkes og strækkes i nemme yogastillinger, hvor der er fokus på åndedrættet. Vi laver også åndedrætsøvelser. Hver gang begynder og slutter vi med en velgørende afspænding og du går herfra med fornyet energi, liv i kroppen og et smil på læben. Alle kan være med - vi tilpasser øvelserne efter din dagsform.

Om Maj-Britt: Yogalærer og uddannet på DOF og Lungeforeningens kursus: "Det bedste liv lungerne kan trække: Hvordan tilrettelægges undervisningen for mennesker med lungesygdomme?"

 

Se også det nye kursus onsdag formiddag: KOL/lunge sang henvender sig til dig, der lever med KOL eller har lunge problemer, og som godt kunne tænke sig at mærke sangens fordele netop på dette område.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B82815
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2018 11:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Maj-Britt Zielke
Priser:
Handicap DKK 900,00
Handicap (Pensionist Rudersdal) DKK 800,00
Yoga, Iyengar yoga for begyndere 06‑09‑2018 12:30 Kulturhuset i Farum Henriette Thiel-Nielsen Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: D82801
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2018 12:30
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Henriette Thiel-Nielsen
Priser:
Almen DKK 900,00
Yoga M/K (nyt tilbud) 06‑09‑2018 15:00 Birkerød Idrætscenter Maj-Britt Zielke Tor
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga M/K (nyt tilbud)
  • Start: 06‑09‑2018 15:00
  • Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Underviser: Maj-Britt Zielke
  • :
  • Ugedag: Tor
Se mere   Luk  

Vi arbejder med en blid og intens yoga, som udfordrer, styrker og opbygger dig. Dit eget åndedræt guider dig. Du kommer ned i din krop og sindet kan holde en pause. Der er plads til gode grin og dyb koncentration. Vi afslutter med dybdeafspænding og således går du fra timen med ny energi. Yoga for alle.

.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B82816
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2018 15:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Maj-Britt Zielke
Priser:
Almen DKK 900,00
Pens. Rudersdal DKK 800,00
Yoga 06‑09‑2018 17:00 Birkerød Idrætscenter Maj-Britt Zielke Tor
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga
  • Start: 06‑09‑2018 17:00
  • Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Underviser: Maj-Britt Zielke
  • :
  • Ugedag: Tor
Se mere   Luk  

Vi arbejder med en blid og intens yoga, som udfordrer, styrker og opbygger dig. Dit eget åndedræt guider dig. Du kommer ned i din krop og sindet kan holde en pause. Der er plads til gode grin og dyb koncentration. Vi afslutter med dybdeafspænding og således går du fra timen med ny energi.

OBS: der er ikke undervisning torsdag d. 5.10., da hele Idrætscentret er optaget af kommunalt arrangement.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B82817
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2018 17:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Maj-Britt Zielke
Priser:
Almen DKK 900,00
Pens. Rudersdal DKK 800,00
Hatha Yoga 07‑09‑2018 17:00 Kulturhuset i Farum Saya Goud Padala Fre
Se mere   Luk  
  • Navn: Hatha Yoga
  • Start: 07‑09‑2018 17:00
  • Sted: Kulturhuset i Farum
  • Underviser: Saya Goud Padala
  • :
  • Ugedag: Fre
Se mere   Luk  

Hatha Yoga: Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk Hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Dette er for dem, som har brug for at give slip på stress og spændinger og lære nogle anti-stressredskaber, man kan bruge i hverdagen. Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Yoga er en anerkendt og dokumenteret metode til at afhjælpe stress. Det nedsætter stresshormoner og har en gavnlig virkning på både stress og depression.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: D82811
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-09-2018 17:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Saya Goud Padala
Priser:
Almen DKK 900,00
Ashtanga Yoga kun for mænd 08‑09‑2018 09:00 Kulturhuset i Farum Saya Goud Padala Lør
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Asthanga Yoga:

Få sved på panden og det indre smil frem med dynamisk yoga.
Asthanga yoga giver dig ikke kun en stærk og let krop, men også et fokuseret, roligt sind og en dyb følelse af vitalitet. Systemet er kendetegnet ved serier med en flydende sekvens af gradvist mere udfordrende stillinger, hvor bevægelserne knyttes sammen af et specifikt åndedræt. Skridt for skridt lærer du de grundlæggende teknikker og stillinger i første serie. Du behøver hverken være  smidig, i topform eller spirituel for at have effekt af træningen. Kom med åbent sind og oplev asthangaens kraft!
Ashtanga yoga kan dyrkes af alle, men det er dynamisk yoga, og vi hjælper dig uanset alder eller form til at finde kontakt med krop og sind ved brug af det bevidste åndedræt. Det kræver selvfølgelig en indsats, og vi er parat til at gøre vores del for at du får bedst.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: D82812
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-09-2018 09:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Saya Goud Padala
Priser:
Almen DKK 900,00
Hatha Yoga 08‑09‑2018 14:00 Kulturhuset i Farum Saya Goud Padala Lør
Se mere   Luk  
  • Navn: Hatha Yoga
  • Start: 08‑09‑2018 14:00
  • Sted: Kulturhuset i Farum
  • Underviser: Saya Goud Padala
  • :
  • Ugedag: Lør
Se mere   Luk  

 

Hatha Yoga:

 

Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk Hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Dette er for dem, som har brug for at give slip på stress og spændinger og lære nogle anti-stressredskaber, man kan bruge i hverdagen. Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Yoga er en anerkendt og dokumenteret metode til at afhjælpe stress. Det nedsætter stresshormoner og har en gavnlig virkning på både stress og depression.

 

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: D82813
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-09-2018 14:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Saya Goud Padala
Priser:
Almen DKK 900,00
Hatha Yoga 08‑09‑2018 15:30 Kulturhuset i Farum Saya Goud Padala Lør
Se mere   Luk  
  • Navn: Hatha Yoga
  • Start: 08‑09‑2018 15:30
  • Sted: Kulturhuset i Farum
  • Underviser: Saya Goud Padala
  • :
  • Ugedag: Lør
Se mere   Luk  

 

Hatha Yoga:

 

Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk Hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Dette er for dem, som har brug for at give slip på stress og spændinger og lære nogle anti-stressredskaber, man kan bruge i hverdagen. Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Yoga er en anerkendt og dokumenteret metode til at afhjælpe stress. Det nedsætter stresshormoner og har en gavnlig virkning på både stress og depression.

 

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: D82815
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-09-2018 15:30
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Saya Goud Padala
Priser:
Almen DKK 900,00
Ashtanga Yoga kun for mænd 09‑09‑2018 09:00 Birkerød Idrætscenter Saya Goud Padala Søn
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Asthanga Yoga:

 

Få sved på panden og det indre smil frem med dynamisk yoga.
Asthanga yoga giver dig ikke kun en stærk og let krop, men også et fokuseret, roligt sind og en dyb følelse af vitalitet. Systemet er kendetegnet ved serier med en flydende sekvens af gradvist mere udfordrende stillinger, hvor bevægelserne knyttes sammen af et specifikt åndedræt. Skridt for skridt lærer du de grundlæggende teknikker og stillinger i første serie. Du behøver hverken være  smidig, i topform eller spirituel for at have effekt af træningen. Kom med åbent sind og oplev asthangaens kraft!
Ashtanga yoga kan dyrkes af alle, men det er dynamisk yoga, og vi hjælper dig uanset alder eller form til at finde kontakt med krop og sind ved brug af det bevidste åndedræt. Det kræver selvfølgelig en indsats, og vi er parat til at gøre vores del for at du får bedst

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B82831
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-09-2018 09:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Saya Goud Padala
Priser:
Almen DKK 900,00
Pens. Rudersdal DKK 800,00
Hatha Yoga 09‑09‑2018 10:30 Birkerød Idrætscenter Saya Goud Padala Søn
Se mere   Luk  
  • Navn: Hatha Yoga
  • Start: 09‑09‑2018 10:30
  • Sted: Birkerød Idrætscenter
  • Underviser: Saya Goud Padala
  • :
  • Ugedag: Søn
Se mere   Luk  

 

Hatha Yoga:

 

Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk Hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Dette er for dem, som har brug for at give slip på stress og spændinger og lære nogle anti-stressredskaber, man kan bruge i hverdagen. Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Yoga er en anerkendt og dokumenteret metode til at afhjælpe stress. Det nedsætter stresshormoner og har en gavnlig virkning på både stress og depression.

 

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B82832
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-09-2018 10:30
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Saya Goud Padala
Priser:
Almen DKK 900,00
Pens. Rudersdal DKK 800,00
Yoga M/K 11‑09‑2018 09:00 Mantziusgården i Birkerød Judith MacRipp-Johannsen Tir
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga M/K
  • Start: 11‑09‑2018 09:00
  • Sted: Mantziusgården i Birkerød
  • Underviser: Judith MacRipp-Johannsen
  • :
  • Ugedag: Tir
Se mere   Luk  

Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde. Yoga bringer velvære, ro og balance til sindet gennem øvelser og afspænding. Yogaøvelserne gør kroppen harmonisk, sund, stærk og smidig, fjerner muskelspændinger, giver større kropsbevidsthed og mere energi. Grundig vejledning i udførelsen af de klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker. Vi afslutter med dybdeafspænding.

OBS: omklædning og materialer er flyttet til lokale 2.1. Det vil derfor være en god ide at benytte indgangen fra J. Mantziusvej 7 A, dvs. den indgang, der vender ud mod P-pladsen ved kirken.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B82811
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-09-2018 09:00
Mødegange: 28
Lektioner: 56
Undervisere: Judith MacRipp-Johannsen
Priser:
Almen DKK 1.980,00
Pens. Rudersdal DKK 1.760,00
Yoga M/K 11‑09‑2018 10:40 Mantziusgården i Birkerød Judith MacRipp-Johannsen Tir
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga M/K
  • Start: 11‑09‑2018 10:40
  • Sted: Mantziusgården i Birkerød
  • Underviser: Judith MacRipp-Johannsen
  • :
  • Ugedag: Tir
Se mere   Luk  

Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde. Yoga bringer velvære, ro og balance til sindet gennem øvelser og afspænding. Yogaøvelserne gør kroppen harmonisk, sund, stærk og smidig, fjerner muskelspændinger, giver større kropsbevidsthed og mere energi. Grundig vejledning i udførelsen af de klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker. Vi afslutter med dybdeafspænding.

OBS: omklædning og materialer er flyttet til lokale 2.1.
Det vil derfor være en god ide at benytte indgangen fra J. Mantziusvej 7 A, dvs. den indgang, der vender ud mod P-pladsen ved kirken.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: B82812
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-09-2018 10:40
Mødegange: 28
Lektioner: 56
Undervisere: Judith MacRipp-Johannsen
Priser:
Almen DKK 1.980,00
Pens. Rudersdal DKK 1.760,00